当我们想到空气污染时，我们大多数人可能会考虑空气质量 外部 我们的家。但室内空气污染终于得到了更多关注。除了通过打开的窗户或前门进入我们家的室外污染外，其他因素（如油漆或家居装饰产品中的化学物质释放出来的气体）也会影响室内空气质量。幸运的是，有一些简单的方法可以改变我们的习惯并更明智地购物，以改善室内空气质量。首先，检查霉菌，跟踪室内湿度水平，并考虑购买空气净化器。然后，注意下面列出的五项日常活动。

有关的： 过敏症患者的最佳空气净化器

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1 烹饪

每次我们在炉灶上做饭或烤一片面包，我们家中的空气质量都会下降。事实上，根据一项 得克萨斯大学奥斯汀分校的研究 ，即使是不小心烤面包或做感恩节大餐等简单的事情，也可能使您接触到比站在繁忙的城市十字路口中间更多的有毒颗粒。哎呀！

试试这个： 记得每次做饭时都要打开炉子上的排气口。或者，如果您没有，请打开窗户以增加通风。

二 燃烧的蜡烛

对于那些渴望在 2018 年采用 Hygge 生活方式的人，一项由 哥本哈根大学 当发现燃烧的蜡烛产生的颗粒对老鼠的危害与柴油烟雾一样时，就把阻尼器放在上面。

试试这个： 通过燃烧更少的蜡烛和更短的时间来限制你的暴露。如果您想要蜡烛的舒适光芒（没有空气污染），请尝试改用无焰蜡烛，甚至是放在碗或玻璃罐中的一串童话灯。

3 忘记灰尘

灰尘是最常见的室内过敏原之一，因此如果您不在家中除尘并吸尘地板、地毯和地毯，则可能会导致空气质量下降。

试试这个： 致力于每周除尘程序。别担心，不需要很长时间。首先对台面和桌子等上表面进行除尘，然后用吸尘器吸尘下面的地板或地毯。然后看看这些 13 个你可能忘记除尘的地方 .

4 绘画

您用来粉刷墙壁或家具的许多油漆都含有挥发性有机化合物 (VOC)，它们会释放气体或释放到家中的空气中。随着时间的推移，这些化学物质会消散，但在新粉刷过的房间后几个月内可能会发生排气。

试试这个： 而是购买不含或低 VOC 的涂料。今天，大多数主要涂料品牌至少提供一种更环保的产品线。

5 用化学品清洗

不仅油漆会释放 VOC，许多清洁产品也会释放。氯漂白剂、气溶胶喷雾剂、空气清新剂和室内装潢清洁剂都可能含有有害的 VOC。

试试这个： 在你可以的地方，切换到全天然， 无化学清洁解决方案 .放弃充满化学物质的空气清新喷雾剂，转而使用更天然的替代品，例如小苏打和柠檬汁。