2010 年，休斯顿大学研究教授 Brene Brown， 发表了一个 TedX 演讲 关于脆弱性的力量。 2500 万次观看后，她写了一本关于这个主题的畅销书，名为 胆大包天 .周六，她在德克萨斯州奥斯汀举行的 South by Southwest 2016 年互动会议上发表了主题演讲，分享了她从让自己变得更加脆弱中学到的三个最重要的教训。

1.如果你要勇敢，你就会受到伤害。

布朗谈到在 SXSW 看到有抱负的电影制作人准备将他们的作品推向世界——并且可能会受到批评。她说，你对生活很勇敢，对工作很勇敢，你会被人踢屁股。但这种痛苦是值得的：这是选择勇气而不是舒适。

2. 脆弱不等于软弱。

我们中的许多人从小就相信脆弱是一种性格缺陷。但想想你最脆弱的时候：也许是你离婚后的第一次约会。或者在流产后尝试再要一个孩子。或者当您的妻子患有晚期癌症时为您孩子的生活做计划。这些实际上是强大的力量和力量的时刻。布朗说，脆弱性是我们最准确的勇气衡量标准。

3. 剔除无关紧要的意见。

布朗说，有一百万个便宜的座位——而远离比赛的人通常是最卑鄙的。她引用了西奥多·罗斯福 (Theodore Roosevelt) 的话，他说功劳不归于批评家，而归于真正在舞台上的人。这是她的观点：如果你不在舞台上经常被踢屁股，我对你的反馈不感兴趣。但这并不意味着您应该忽略每个人的反馈。选择一个你相信他们意见的人的简短名单——当其他人试图对你的生活发出警告时，塞住你的耳朵。