根据 美国农业部 ，美国人去年平均吃了 7.5 磅花生，比以往任何时候都多。从美国消费的大约 250 万吨花生中， 超过 60% 的花生 以花生酱的形式出现。

显然，美国人喜欢花生酱。这是我们永远无法克服的童年最爱。然而，我们已经厌倦了花生酱和果冻三明治。我们深受喜爱的坚果酱对你来说太好了，白面包！这里有 20 种美味的创意方法来使用您最喜欢的花生酱罐。

涂上冰淇淋蛋筒的底部 .花生酱会形成一个咸味的小密封，可以防止任何融化的冰淇淋滴到你的手上，而且它是一种神圣的甜点。

做沙拉酱 .使用花生酱容器底部的一种巧妙方法：将调味料（如姜、芝麻油、sriracha 和酸橙汁）直接淋入罐中，盖上盖子，摇匀。零 PB 被浪费了，而且你可以直接从罐子里把它放在沙拉上。

涂抹在煎饼、华夫饼或薄饼上 .它不如糖浆甜，但含有更多的蛋白质。此外，PB 不会流淌或滴落，因此您可以将华夫饼带走。

将其用作黄油替代品 .有趣的事实：您可以在大多数菜肴和甜点中添加 50/50 的花生酱和油混合物，以满足所需的黄油量。无论您烘焙什么，它都会为您增添美味的花生酱风味。

制作甜点披萨 .在比萨饼皮上涂上一层厚厚的花生酱，然后加入新鲜的猕猴桃、浆果、香蕉、可可粒、椰子片、额外的花生和任何你喜欢的东西。

有关的 ：防止花生酱分离的天才技巧（无需搅拌）

制作坚果黄油 s'mores .在加入巧克力和烤棉花糖之前，将 PB 涂在全麦饼干的两侧。热棉花糖会融化花生酱和你的灵魂。

淋在爆米花上 .用黄油加热花生酱，然后倒在爆米花粒上，最后撒上盐、胡椒和辣椒粉。对于甜食，您可以将标准普尔指数换成肉桂和糖。只是不要忘记餐巾纸。

搅拌成冰沙 .把它想象成一个可饮用的 PB & J 三明治。如果你是葡萄果冻迷，加入冷冻葡萄和杏仁奶；如果你偏爱草莓酱、新鲜香蕉或苹果片……好吧，你懂的。

用作牙龈去除剂 .不是可食用的应用程序，但花生酱是去除口香糖的英雄。如果地毯、衣服或家具上粘有口香糖，请用 PB 将其完全覆盖。等待几分钟，让花生酱发挥它的魔力。

将其添加到鹰嘴豆泥中 .下次你做自制鹰嘴豆泥时，把花生酱换成芝麻酱。 涂在吐司上 配苹果片、香蕉片或浆果片和少许肉桂。

制作免烤花生酱派 .这种超奶油花生酱派很容易在没有烤箱的情况下拼凑在一起。

吃猫王汉堡 .这个鲜为人知的汉堡黑客非常好 - 只需将 PB 涂抹在您的小圆面包上，而不是（或除了）其他辣味调味品。如果那里也有培根，我们保证您不会为此生气。

用自制的花生酱杯犒劳自己 .在这里找到我们的十分钟食谱！

加厚糖霜 .花生酱糖霜是完美的香蕉面包、烤饼，或者直接用勺子盛到嘴里。

烤自制花生酱曲奇 .对于大多数元甜点，取两个并在它们之间涂抹 PB 和您最喜欢的果冻。你会喜欢这六种成分的食谱。

自制格兰诺拉麦片 .与其在杂货店买格兰诺拉麦片，不如用这个简单的食谱自己做。您将节省主要的 $$ 并完全控制成分！

做沙爹串 .花生酱是鸡肉串的完美蘸酱，但您也可以将其与大蒜、酸橙和酱油混合，制成令人垂涎的腌料。

加入隔夜燕麦 .它会进一步提高蛋白质含量，并与您将要混合的每种水果、香料或种子完美搭配。

搅拌你自己的水果蘸酱 .将 PB 与酸奶、肉桂和少许蜂蜜或枫糖浆混合。蘸上苹果片、芹菜，或涂在烤面包上，配上香蕉片和椰子。

拌入面条 .由于其咸味、坚果味和奶油质地，亚洲风味的面条菜肴配上花生酱味道极佳。最好的部分是您可以为它们提供热食或冷食。