一个光明的开始

• 生乳清干酪吐司
  • 柠檬胡椒面
  • 草莓罗勒浇头
  • 糖醋辣椒面
• Sunny-Side-Up 平底锅早餐
• 芙蓉柠檬冰茶
• 捷径青葱韭菜乳蛋饼
• 煎锅香蕉煎饼
• 完美的柠檬凝乳和浆果

主食：钢切燕麦

• 咸燕麦饼
• 浆果燕麦碎
• 三文鱼馅饼

五个简单的晚餐

• 脆皮鸡配烤萝卜
• 平底锅鳕鱼和土豆
• Speedy Pork Ba​​nh 我的三明治
• 奶酪一锅意大利面
• 素蛋炒饭

植物供电

• 咸味春饼

大批量

• 美味鸡肉沙拉