上周，数百万美国人公开反对种族主义并支持“黑人的命也是命”运动——并走上街头抗议、游行和烛光守夜，以纪念乔治·弗洛伊德、布伦娜·泰勒、艾哈迈德·阿伯里和数千人其他在种族相关事件中丧生的美国黑人。

第一修正案 美国权利法案 保证人民和平集会和抗议的权利，但现在提高你的声音可能仍然比过去感觉有点冒险。虽然已经有数千次和平抗议，但在其他情况下，警察用催泪瓦斯、橡皮子弹和警棍袭击了抗议者，而抢劫者则破坏了财产。此外，由于 COVID-19 在许多州仍在上升，在抗议期间与其他数千人近距离接触可能会使您面临感染疾病的风险。

不要让这些担忧阻止您参加反种族主义抗议、平等权利游行或其他原因的抗议。通过一些准备和护理，您可以在保护他人权利的同时保护自己的健康。如果可以的话，这是现在如何安全抗议的内幕。

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相关项目

获取有关抗议活动的所有信息。

有关全市活动的重要详细信息通常会发布在社交媒体和网站上——查看 Facebook 的活动标签或群组，例如 黑人的命也是命 与原因相关的。在许多抗议和游行中，组织者会鼓励与会者注册电子邮件通讯和邮件列表；这是了解未来抗议、游行和其他支持该事业的方式的另一种方式。

组织者的活动帖子将让您了解后勤（停车地点、游行路线、时间和任何发言人的姓名），以及有关允许活动的任何规则（如果抗议活动与地方当局合作）。

轻装上阵。

携带几磅的装备可能会使您在数英里的行军中感到沉重，因此将一些必需品藏在背包中，让您的双臂自由。

为和平抗议带来什么：

• 您的手机 （ 小费： 如果您担心警方在您被捕后能够访问您手机上的信息、视频或照片，请禁用手机的生物指纹或面部识别 ID 功能。）
• 额外的手机移动电源为您的设备充电
• 水瓶（顶部有水口，可以轻松冲掉催泪瓦斯或胡椒喷雾）
• 现金（用于出租车、食物等）
• 洗手液和湿巾
• 面罩（和至少一个备用）
• 格兰诺拉麦片、蛋白质棒或其他不易腐烂的零食
• 急救用品，如胶布和止痛药
• 小雨伞（风雨无阻，保持干爽凉爽）
• 笔和纸

如果释放催泪瓦斯、胡椒喷雾或其他刺激物，戴上护目镜保护眼睛也是明智之举。

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穿着舒适——并牢记安全。

选择结实的步行鞋或靴子来保护您的双脚——有人不小心踩到您的脚的几率非常高。穿着轻薄的衣服，随着天气变暖，您可以脱掉衣服。帽子和太阳镜可提供防晒和潜在的防催泪瓦斯或胡椒喷雾保护。

如果您担心催泪瓦斯或胡椒喷雾的可能性， 国际特赦组织 建议不要使用隐形眼镜和油性防晒霜、乳液或保湿霜，因为它们可能会使化学物质粘在您的眼睛和皮肤上。戴在嘴巴和鼻子上的湿头巾有助于最大程度地减少催泪瓦斯对呼吸道的影响。

准备好您的紧急联系信息。

如果您被捕或受伤，您可能无法使用手机。抗议团体建议使用 Sharpie 在您的手臂上写下您的联系信息，以便您知道它始终可供您使用。确保您呼叫的人可以与亲人或律师取得联系，这取决于您可能需要什么。

做你的标志。

轻质泡沫板足够坚固，让您的抗议标志易于展示，并且易于携带数小时。想出一条让你产生共鸣的信息。消息越短越好，因此您可以更轻松地远距离阅读。考虑制作可以与其他抗议者分享的第二个标志。

和一群人一起去。

如果可能的话，和几个朋友（或至少一个其他朋友）一起去。提前计划并在游行路线上安排聚会地点，以防您与团队分开。

弄清楚你的物流。

预计大多数抗议活动都会得到很好的参与。您可能需要将车停在远离游行路线的地方才能参加——如果您没有停在抗议区的密集区域，这也将使您更容易出门。

如果您打算使用拼车、出租车或公共交通工具，请制定 B 计划，以防抗议导致您的交通方式中断。

带一个备用口罩（或三个）。

COVID-19 仍然是一个问题，您需要帮助保护自己和他人。如果您的面罩出汗过多或遇到催泪瓦斯或胡椒喷雾，您可以更换备用面罩。 （如果你带了额外的东西，你可以与其他抗议者分享，如果有人忘记了他们的东西或他们的东西受到了威胁。）

将您的冠状病毒风险降至最低。

虽然户外环境有帮助，但参加这些活动确实会增加接触冠状病毒的风险。

社交距离将非常困难，因此即使戴上口罩，也存在潜在暴露的风险，说 米歇尔·巴伦 MD，科罗拉多州奥罗拉市 UCHealth 感染预防和控制医学主任。此外，由于温度和风流的变化，戴口罩的人更有可能调整它们并可能无意中污染它们。

最近的许多集会和抗议活动都试图加强社交距离以帮助降低风险，但您还可以采取其他措施。巴伦博士说，如果可行，除了戴口罩外，还尝试保持社交距离是理想的选择。自由使用洗手液也很重要。此外，尽量不要经常调整口罩或用不干净的手触摸脸部和眼睛。

知道你的权益。

宪法保护您和平抗议的权利和您的言论自由，并且警察与您互动的方式受到限制。警察无权搜查您，您可以拍摄照片、视频或笔记，而不会被警察没收。如果警察阻止您，您有权询问您是否可以自由离开——如果您被逮捕，您有权知道原因。

ACLU 有一个 抗议期间您的权利的完整指南， 以及如果您的权利受到侵犯该怎么办。 （基本上——写下尽可能多的信息，包括警官的徽章编号和姓名。）

寻找其他方式来支持您的事业。

如果你不能参加抗议，仍然有办法参加。捐赠给为被捕抗议者提供保证金的基金，或为抗议者提供口罩、水和食物。提供往返集会的乘车服务。联系您的代表，让他们知道您对这个问题的立场并敦促他们采取行动。给当地报纸的编辑写信，或制作标牌张贴在您的院子里或供其他抗议者携带。加入基层组织并志愿参与电话银行和短信、选民登记活动或筹款活动。您不必出席集会或抗议就可以尽自己的一份力量来支持这项事业。