有没有在早上经历过严重的迷失方向——比如当你的闹钟响了，你误以为是电话？

事实证明，这些混乱的觉醒发作有一个名字——睡眠醉酒——而且这种感觉很常见，根据 最近的一项研究 由斯坦福大学医学院的研究人员领导， 发表 在神经病学杂志上。他们对 19,136 名 18 岁及以上的成年人进行了电话采访，了解他们的睡眠习惯、心理健康和药物使用情况，发现大约 15% 的人在去年醒来时喝醉了。

这些发作的特点是混乱、迷失方向、协调性差或反复恢复睡眠。接受调查的人还有其他一些共同点：84% 的人有睡眠或精神障碍，有些人正在服用抗抑郁药等药物。睡眠时间似乎也很重要：睡眠醉酒的人通常要么睡得超长——超过 9 小时——要么低于推荐的睡眠量。三分之二的受访者表示困惑持续了 15 分钟或更短时间，行为包括将水瓶误认为是电话或无法在自己家中找到浴室。

根据 美国睡眠医学会 ，当某人从深度睡眠中突然醒来时，常常会出现混乱的觉醒，而且他或她有时不记得最初的几分钟。超过一半的报告睡眠醉酒的参与者表示他们每周都会经历一次发作——这可能是更严重、未确诊的睡眠障碍的警告信号。

研究作者 Maurice M. Ohayon 博士说，尽管后果可能同样严重，但这些醒来时感到困惑的情节受到的关注远少于梦游 在一份声明中说 .如果你醒来时经常感到困惑，给你的医生打电话可能是个好主意——一旦你清醒了，那就是。