让你的美容觉是一个真实的事情，每个人都应该优先考虑。当你睡觉时，你的皮肤会经历一个恢复活力的过程，它会脱落死皮细胞并产生健康的新细胞。 研究还表明 当您获得充足而安宁的睡眠时，它可以提供抗衰老的好处。

根据 埃里克·诺夫辛格 , MD, 精神科医生和睡眠医学专家，安宁睡眠的关键是安静和黑暗的环境。 “光是我们大脑保持清醒的最有力信号之一，”诺夫辛格博士说。 “因此，在向大脑发出该睡觉的信号时，遮光是必不可少的。”

许多人使用的一种避免光线照射的解决方案是睡眠面罩。不可否认，睡眠面膜是有益的，因为 研究显示 它可以帮助 大脑意识到是时候关闭了 .也就是说，如果您是睫毛较弱的人，您的睡眠面膜可能是隐藏的罪魁祸首。那么，如何在不牺牲睫毛的情况下确保睡个好觉呢？我们聘请了行业专家来找出答案。继续阅读以了解睡眠面膜如何破坏您的睫毛以及如何在一夜之间保护它们。

睡眠面膜会伤害你的睫毛吗？

虽然佩戴睡眠面膜的影响可能超过对睫毛的负面影响，但重要的是要注意，是的，睡眠面膜可能会损害您的天然睫毛和延长睫毛。根据 克莱门蒂娜·理查森 ，名人睫毛专家和 Envious Lashes 的创始人，睡眠面膜会导致睫毛延伸倾斜并因整夜压在眼睛上而失去形状。

菲奥娜·斯图尔特，创始人 滑 ，一个以其令人垂涎的丝绸睡眠产品而闻名的品牌，同意并补充说，睡眠面膜也会导致睫毛延长结块和缠结。除了睫毛延伸，如果您没有使用柔软的面料或不正确地佩戴睡眠面膜，面膜的压力会导致天然睫毛随着时间的推移而变弱。

晚上怎么保养睫毛？

睡眠面膜对你的睫毛造成的风险是它们在一夜之间坐在你的眼睛上的压力。理查森说，你可以通过确保面罩不要太紧来避免这种情况。 “寻找可调节或专为睫毛延长佩戴者设计的睡眠面膜，如今有许多经济实惠的选择可供选择，”她说。 Slip Lovely Lashes Contour 睡眠面膜（55 美元； slip.com ) 专门设计用于保护娇嫩的睫毛，因为它的形状远离眼睑。

此外，Richardson 建议投资接睫毛并全天照顾睫毛以保护它们。 “如果由有执照和认证的专业造型师正确应用，你所有的睫毛服务都应该在戴上眼罩时保持完好，”她说。 “确保对你的扩展保持温和，避免揉眼睛，并使用调理睫毛精华素。”

那么，您是否需要放弃睡眠面膜来确保美丽的睫毛？可能不会，但值得实施这些技巧来支持健康、强韧睫毛的外观和感觉。