蒙特祖玛的复仇

治疗方案： 一包旅行装的止泻药可能足以让您度过这种疾病，也称为旅行者腹泻。 （Kaopectate 是最好的，弗吉尼亚州诺福克的胃肠病学家 Patricia Raymond 说）。多喝瓶装水或开水，以防止脱水。

下一次： 避免使用未经消毒的当地水。美国人不习惯其他国家的水传播细菌，所以当你的身体重新调整时，你可以 24 小时记住酒店浴室的细节。此外，只喝密封瓶装水并用它刷牙。避免生蔬菜，包括可能已经用受影响的水冲洗过的沙拉蔬菜，并去皮所有生水果。您可以使用自来水洗手，但始终使用肥皂和您能承受的最热的水来杀死任何细菌。如果你有这种习惯，这是避免咬指甲的另一个原因。

喷射性膨胀和其他胃肠道问题

治疗方案： 深夜进食或品尝辛辣的当地食物可能会让您胃灼热或消化不良。 Raymond 喜欢带着抗酸剂 Gaviscon（药店有售）一起旅行。如果您吃太多豆类或因飞机上的机舱压力变化而导致喷气式膨胀，则非处方活性炭丸（如 CharcoCaps）有助于减少气体。机舱压力的变化相对温和，但它们的强度足以使胃和肠中的所有东西都膨胀一点。对于便秘，服用温和的泻药（Phillips Milk of Magnesia 或 Dulcolax），多喝水，并吃一些高纤维食物，如山核桃和杏仁。

下一次： 少吃辛辣食物和柑橘类食物，避免消化不良。通过在飞机上喝水或果汁而不是碳酸饮料，将肠道气体保持在最低限度。多吃煮熟的蔬菜、坚果和去皮水果，以防止便秘。

深静脉血栓形成 (DVT)

治疗方案： 如果您发现一条腿肿胀、疼痛或异常发红，或者您感到气短，请前往最近的医院。治疗通常包括静脉注射、注射或口服血液稀释剂。虽然很少见（美国心脏协会估计，每年每 1,000 名美国人中就有一个人会患上 DVT），但当您的腿或骨盆中出现危险的血凝块时，就会发生 DVT，这通常是由于坐在狭窄的地方，例如在飞机机舱中太久而导致的长。 （DVT 于 2003 年成为头条新闻，当时它导致 39 岁的 NBC 记者大卫·布鲁姆（David Bloom）死亡，他在军车狭窄的宿舍里呆了很长时间。）

下一次： 在长途飞行中伸展双腿的标准建议仍然有效。每两个小时起床伸展一下或步行去洗手间。如果你担心打扰到你的同座，至少每隔几个小时弯曲和弯曲你的膝盖并旋转你的脚踝几次，以增加血液循环。如果您容易出现血栓，请向您的医生咨询预防药物和压力袜。