如果您总是试图克服渴望，那么解决方案实际上可能很有趣。根据 新研究 来自普利茅斯大学和昆士兰科技大学的研究人员发现，玩俄罗斯方块的短暂游戏可以减少大约 20% 的对食物、药物、咖啡、睡眠等的渴望。

该研究发表在期刊上 上瘾行为 ，表明一次玩俄罗斯方块三分钟有助于参与者控制他们对各种物质和活动的渴望。

玩像俄罗斯方块这样视觉上有趣的游戏会占用支持该图像的心理过程；很难想象生动的东西同时玩俄罗斯方块，”普利茅斯大学学校和认知研究所的研究作者杰基安德拉德， 在一份声明中说 .

在这项研究中，31 名年龄在 18 至 27 岁之间的本科生每天 7 次收到短信提示，记录他们的任何渴望。即使没有提示，参与者也被鼓励报告渴望。然后要求一半的小组成员在 iPod 上玩俄罗斯方块三分钟。玩完后，他们再次报告了他们的渴望。

研究人员发现，玩俄罗斯方块的人报告他们的渴望减少了，从 70% 到 56%。普利茅斯大学的研究作者乔恩·梅说，游戏对渴望的影响是一致的，而且似乎没有减弱。

May 说，这一发现可能很重要，因为仅仅因为新颖和不寻常而有效的干预措施会随着参与者逐渐熟悉它而带来的益处逐渐减少。 在声明中 .

然而，研究人员没有关于如何避免俄罗斯方块成瘾的发现。