每个人都可以就一件事达成一致：分手很难。然而，某人对所述分裂的确切反应并不总是那么普遍。一些人伸手去拿冰淇淋，一些人切断所有交流，而另一些人屈服于监控他们前任在社交媒体上的行为的诱惑。如果你在后一组， 一项新研究 ，发表在期刊上 网络心理学、行为和社交网络 提供了采取行动的理由。离开。从。这。键盘。

尽管 Facebook、Instagram 和 Twitter 等社交网络可以轻松地密切关注前任，但它可能导致对社交媒体的不健康使用，称为人际电子监控 (IES)——这个术语通常称为“Facebook跟踪。

俄亥俄州立大学哥伦布分校的 Jesse Fox 和夏威夷大学马诺阿分校的 Robert S. Tokunaga 表示，事实证明，人们处理分手的方式实际上可以预测他们被跟踪的可能性。 .那么谁最容易窥探呢？分手后感到非常痛苦的人更有可能监视他们前任的在线活动。

但有一个问题：Facebook 跟踪不会让你对分手感觉更好。事实上，它可能使愈合过程更加困难。研究作者写道：“分手后与伴侣保持联系往往会损害分手后的调整过程，减缓爱情和悲伤的衰退，并导致更长的痛苦期。”

外卖？限制社交媒体的使用——特别是对于那些没有提出分手的人——可能需要一些自我克制，但它似乎对继续前进有真正的好处。