如果您发现自己还没有准备好迎接这一天，那么可能是时候改变您早上的例行公事了。 简单地 主持人 Haley Cairo 以一点点自我照顾开始她的一天，这让她感觉更好地准备迎接新的一天。她的日常活动包括健康的阳光照射、一些日记时间、一杯抹茶拿铁来增强能量，以及避免使用智能手机，以免她被不良情绪淹没。考虑添加其中一些想法，以帮助您更快乐地醒来。

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