您的心理健康可能是您财务健康的一个重要因素。这就是本周面临的问题 金钱机密 嘉宾 Hugh（化名）是一名 40 岁的弗吉尼亚男子，他正在诊断双相情感障碍和多动症，同时努力过上独立和成功的生活。但他经常发现他的心理健康问题会影响他的预算和财务状况。 “我不想得到父母的帮助，”他说。 “我认为我有足够的能力来覆盖一些东西，然后就像，等等，不，我没有。”

尽管休说他像大多数人一样努力管理金钱，但他的心理健康问题使其更具挑战性。 “这使得预算非常困难，”他说。 “我没有典型的神经型大脑，在我一生的大部分时间里，我都被迫这样想，但它不起作用。”

为了帮助休， 金钱机密 主持人 Stefanie O'Connell Rodriguez 求助于 Amber Hawley，他是一名有执照的治疗师，帮助神经多样性的人管理他们的生活。霍利说，财务问题并非不典型——但多动症和其他问题不一定必须等同于金钱问题。 “我确实看到很多人为此苦苦挣扎，”她说。 '而且出现这种情况是有一些原因的——就是冲动。我们还必须意识到，金钱不仅仅是数字。你可以擅长数字，但这是一个情感问题。任何时候我们有任何消极的想法或阻力，我们都可以让事情变得比他们需要的更大和更难。

同理心从我们自己开始，然后寻找那些也以同理心认识你的人。如果你要去金融专家那里寻求支持，而他们的判断力很强，那将不是你做出改变的有利场所。

— Amber hawley，执业治疗师

但是您可以采用一些策略来提供帮助。 “如果某件事对你来说真的很痛苦，或者你发现你真的很挣扎，那就停止做——外包它，”霍利说。例如，如果您发现无法按时完成纳税，请让专业人士解决它。

寻找责任合作伙伴也可以帮助您保持正轨。 “我们使用的另一种技术称为身体加倍，”霍利说。 “所以有人可以帮助你保持专注并专注于任务——尤其是当你不想做的事情时。”他们甚至可能不必参与和帮助您。他们只是为了道义上的支持。

“关键是找到支持你的人，不幸的是，必须通过某种审查程序，并确保他们了解和理解什么是双极，”霍利说。 “有些人，如果他们已经在你的生活中，也许值得给他们资源来教育他们自己。”

如果你因为心理健康而陷入财务困境，霍利说你不应该为此自责。有不止一种方法可以处理您的财务状况，而传统的方法可能不适用于具有神经多样性的人。 “我们认为，‘我必须通过仅使用盒子中的选项来弄清楚如何适应盒子，’而不是仅仅对自己友善并理解我们拥有自己的旅程，拥有自己的旅程是可以的优先事项，按照我们想做的方式去做，”她说。

要获得更多建议，请收听完整的播客，“当我与心理健康作斗争时，如何管理我的钱？”它可以在 苹果播客 , Spotify , 亚马逊音乐 , 缝合器 , 播放器调频， 或在您收听播客的任何地方。

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