我的孩子们吃得很好，但他们仍然拒绝很多食物：我 5 岁的孩子会莫名其妙地狼吞虎咽地吃西兰花，但拒绝红薯。鱼是可以的，但炸虾会做鬼脸。当他们不想尝试某事时，他们会大声、粗鲁和彻头彻尾的唠叨。这太恶心了！杰克会在他父亲（非常棒的）烹饪面前宣布。这位 2 岁的孩子不会在餐厅吐出食物，而是让它在发出窒息声的同时从嘴里滑出。

大约一年前，我觉得我受够了，并提出了一个雄心勃勃的计划。我受够了恶心。厌倦了 ew，我不想要那个！从现在开始，我告诉杰克和利亚，我们会更有礼貌。这不是我最喜欢的，是一种在不伤害任何人感情的情况下拒绝某些事情的方法。

解释很容易；让他们使用这个短语需要几个月的提示。我不知道我女儿是从哪里学会了这么戏剧化和反感说 blegh 的，但大多数时候，我都能避免在恼怒中翻白眼。我想说，在我最好的时候，这不是很有趣的声音，你的意思是这不是你最喜欢的吗？这不是我最喜欢的，他们会鹦鹉学舌，盯着他们不会吃的奶油，俗气的美味或太粉红色的牛排。

但几个月后，这种反应变成了一种反射性的习惯，家庭聚餐变得更加文明。事实证明，即使是学龄前儿童，也很难在这样温和的陈述中做出鬼脸和作呕的声音。这句话不仅改善了他们的举止。我突然想到我的孩子们变得越来越喜欢冒险了。他们肯定会尝试更多的食物。久违的芦笋咬了一口，然后点头。这不是我最喜欢的，让他们表达自己的厌恶，而不用给食物贴上不好的标签。芦笋不再令人作呕；他们只是不喜欢……哦，炸薯条、烤奶酪和巧克力冰淇淋。这四个简单的词慢慢地让他们对变化、可能性和新品味更加开放。

我觉得自己像个英雄。我知道我想成为什么样的父母：富有同情心、镇定自若、坚定但充满爱心。几乎每一天，我都做不到：吠叫、叹息，为了我儿子捡起他的乐高积木的速度而进行权力斗争。但这感觉就像是几乎完美的养育方式的罕见时刻之一。

然后我们就去度假了。

我丈夫和我带孩子们去了加勒比海的一个小岛。航空公司在途中丢失了我女儿的汽车座椅。入境处排起了长队，移民官正在盘问每一个敢于出示护照的游客。我们到了酒店，得知它没有我们的预订，也没有我们的房间，或者根本没有其他八小时的房间。当我们最终安顿下来时，Wi-Fi 突然断断续续，然后完全停止了。

我讨厌这里，我对我丈夫说。

那天和第二天，我一直默默地对自己说，一直在收集支持证据。杂货店的黄油用完了。道路是车辙和混乱。不止一次，我们差点跑进沟里。我讨厌这里，我反复思考，并改变了我们的航班，所以我们可以在两天而不是四天后离开。

感觉很好。决定性。当我从我们的房间向外眺望时，不可否认，它非常可爱——波光粼粼的海湾和殖民时期的海港小镇。但是，这一次，没有与度假胜地的苦乐参半的告别是一种解脱。我不会为我们没有徒步去的瀑布和我们没有尝试过的餐厅而烦恼。我的焦虑开始像潮水一样退去。

与此同时，一些其他的感觉开始浮出水面。回到家中，我每天都惊叹于我们的家庭是多么幸运。不仅仅是因为我们可以去加勒比海度假。我们可以打开水龙头，倒出干净的水。黄油，在世界的某些地方是买不到的，是一种基本的东西。我们的孩子很健康，从来没有饿过。

然而，在这个美丽的岛屿上，我设法全神贯注于让我感到不舒服和不便的所有方式。代替我想为我的孩子们做的镇定的榜样——教他们说我不喜欢这种善意的父母——我表现得像个小子。

旅游目的地——除非它们实际上是迪斯尼世界——不是为了取悦我们而存在的，我在我们应该离开的前一天反映了。它们不仅仅是为了我们的欣赏、享受或购买。他们是家园和家园；人们工作、养家糊口和梦想的地方。他们可能会担心未修好的道路和杂货短缺，以及是否有足够的酒店工作岗位。我试着在脑海中一遍又一遍地重复我教给孩子们的东西。我说，这不是我的最爱。是时候练习我一直在宣扬的东西了——并将它带到餐桌之外。要记住，不仅要体谅他人，还要超越第一印象，乐于接受意见的改变。

那天晚上，我们最后一次走到海滩。我们几乎完全拥有长长的沙子。天空布满了斑驳的云彩。我们在海浪中奔跑。当孩子们咯咯笑和尖叫时，我丈夫把孩子们转成圆圈。

第二天早上，我取消了回家的航班。我去了前台，问他们是否可以重新启动 Wi-Fi。我问我们是否可以多呆一会儿。

萨拉克莱门斯是作者 Away & Aware：正念旅行实地指南 (; 亚马逊网站 ）。