闹钟可能不再是它们曾经的床头必需品，但它是正确的 闹钟 可以为你的早晨例行公事做些什么——特别是如果你像我一样，多次按下贪睡按钮。

我读过很多反对打盹的研究和睡眠专家。理性地说，我知道多睡 10 分钟不会改善我的一天（事实上， 它可能会让我失眠 ）。但是在早上 6 点，当闹钟响起时，几乎没有什么能阻止我再争取几分钟的睡眠。 （而且我知道我不是唯一一个。）

多年来，我一直将手机用作唯一的闹钟；即使在组合中添加智能家居设备也未能让我按时起床，如我所愿（或温和地）。然后我尝试了飞利浦 Somneo 日出闹钟，我意识到我多年来一直在错误地醒来。

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这些年来我使用的所有闹钟都用刺耳的音乐唤醒我，最好是响亮到我无法忽视它。每天早上醒来都感觉像是在跑一场比赛，甚至在我睁开眼睛之前，我的心脏就开始狂跳——这不是人们可能希望的那种温和、轻松的早晨。

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飞利浦 Somneo 是完全相反的体验：我不是每天早上都惊醒，而是逐渐醒来，直到我几乎感到惊讶（以最好的方式）醒来。即使在早上 6 点，我也不会感到昏昏沉沉和有点压力，而是感到精神焕发和警觉——甚至，我敢说，快乐。

飞利浦 Somneo 模拟日出，光线逐渐增加，旨在刺激身体自然醒来，不需要噪音。在预定的起床时间，闹钟会播放收音机、鸟鸣或其他柔和的声音，以一种完全有机的方式结束起床过程。它有两个闹钟设置，因此您可以在工作日的起床时间和周末的起床时间之间轻松切换。它甚至相对容易设置。只花了几分钟在触摸屏上设置我的闹钟偏好。

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除了其超强的早晨能力外，Somneo 还可以在晚上引导呼吸课程，帮助人们入睡。它甚至还有一个日落模拟，也可以帮助身心逐渐放松以入睡。可以调节闹钟噪音和光线水平，轻点一下就可以打开和关闭柔和的灯光，让半夜醒来。

尤其是在冬天，当我做完差不多一个小时后太阳升起时，在这个闹钟的自然光下醒来，让我的早晨感觉简单而从容——就像没有闹钟，无忧无虑的假期醒来，每个日。这 索姆尼奥 确实有一个小睡按钮，但很有可能它大部分时间都没有使用；基于光的渐进式唤醒感觉很好。