技巧一：参考朋友或家人的经验。

印第安纳州布卢明顿市布卢明顿医院家庭健康与临终关怀中心主任埃伦·瑟伯格说：“谈论苏珊阿姨病得很重的时候，医生与表妹南希讨论了可能的治疗方案。” “解释为什么这对你来说很难看——它是如何让你意识到你需要知道什么适合你的妈妈以及她想要什么样的东西，这样你就不会陷入同样的​​境地。”华盛顿特区的 AARP 项目主管 Elinor Ginzler 说，无论你使用什么场景来介绍这个话题，重要的是将对话作为你自己需要的东西来让自己平静下来。

技巧 2：从当前事件中获取线索。

新闻故事不一定要像 Terri Schiavo 案那样戏剧化才能成为话题的开端。当地的医学伦理争议或关于可怕事故的报告可以作为开场白说，‘你知道，我们中的任何人都可能在没有警告的情况下陷入这样的境地。如果那是我们的家人，我们真的应该谈谈我们想要什么。

技巧 3：使用书籍、电影和电视中的故事情节。

流行文化充满了关于衰老和疾病的叙述，尽管它可以不那么严峻 是 比在现实生活中。租一部最喜欢的老电影，比如 在金池 ，可以创建一个开口。爸爸可能会在看到患癌症的枪手约翰韦恩后开始说话 射手 .一个针对年长观众的电视广告，即使它很俗气而且你们都在嘲笑它，也可以设置舞台。或者提到你读过的一本书或一篇文章，比如这个。

技巧4：提出自己的计划并分享。

以自己为例可能是一个很好的策略。在您年轻健康的时候制定自己的高级护理计划，并要求他们也这样做。

技巧 5：在假期聚会上提出这个问题。

你不会想在南瓜派的同时履行生前遗嘱，但从“虽然我们都在这里……”开始是一个很好的方式来提出你父母的问题。未来。你的家庭动态将决定你是应该单独和爸爸妈妈开始谈话，还是带上你的兄弟姐妹。但重要的是最终让每个人都在同一页面上——即妈妈和爸爸的页面。如果您的家庭有冲突或不同的宗教信仰，这可能具有挑战性。如果您预期或遇到困难，请引入第三方。相距一步之遥的阿姨或叔叔可以提供帮助，神职人员或社会工作者也可以。

技巧 6：接受爸爸妈妈提出的话题。

有时，回避谈话的不是父母。如果你妈妈伸出手，“不要说，‘哦，你还这么年轻’，”西雅图华盛顿大学社会工作助理教授马蒂理查兹说。利用这个机会轻松进入不舒服的领域。即使你在谈论你的死亡率时遇到困难，也不要剥夺他们谈论他们的机会。