什么是脸红？

如果你经常冲洗，你就会知道这不是少女般的玫瑰色光泽，而是一种有斑点的洋红色皮疹，可以像扎染一样从胸部向上蔓延。它似乎总是发生在最不合时宜的时刻和帽子掉落的时候。但脸红实际上可以有许多复杂的身体和情绪触发因素，所有这些因素都会刺激交感神经系统。这可能会激活您身体的战斗或逃跑反应，导致您的血管扩张并使您的甜菜变红。

当身体变得太热时，可能会出现物理诱发的脸红——因为天气潮湿、你正在锻炼或发烧。它通过皮肤表面散发热量来帮助您降温。宾夕法尼亚州亚德利的皮肤科医生和临床心理学家理查德弗里德说，数百个微小的血管瞬间打开，血液充满皮肤。这些容器的作用就像紧急释放阀，以防止身体过热。

脸红也可能是情绪反应的结果，例如焦虑、恐惧或尴尬。发生这种情况时，您的身体会释放激素，如肾上腺素（肾上腺素）。马里兰州罗克维尔约翰霍普金斯社区医生的内科医生迈克尔格纳特说，这会促进血液循环，增加流向脸部的血液。

一些食物和药物也会导致脸红。例如，吃辛辣的墨西哥卷饼可以加速血液流向皮肤。此外，利他林和 Adderall（用于治疗多动症）和烟酸（一种用于降低胆固醇的 B 族维生素）等药物会使您的心跳加速并产生潮红。纽约皮肤科医生和精神病学家艾米韦克斯勒说，一些医疗条件，如甲状腺功能亢进（甲状腺功能亢进），也可能会产生同样的结果。

为什么我们中的一些人比其他人更脸红？

Wechsler 说，有些人可能只是有更多的面部血管可以舒张血管。但是，尽管慢性脸红不一定比其他人更焦虑，但脸红本身引起的焦虑会使问题变得更糟。弗里德解释说，一旦你觉得你的脸变得又热又红，它可能会让你更加尴尬和脸红。事实上，仅仅想到你可能会脸红就会产生足够的焦虑，从而引发一种称为红斑恐惧症的医学状况，或对脸红的恐惧。

预防措施和治疗方案

管理压力。 研究表明，放松技巧，如冥想和深呼吸，可以使受刺激的神经系统平静下来，并降低与焦虑相关的血压。韦克斯勒说，当你专注于呼吸时，你就不会专注于其他任何事情。这种心理转变可能有助于在脸红时关掉调光开关——或者首先防止它。

冷静下来。 Wechsler 说，喝一杯冷水可能有助于让您的身体降温，并使您的肤色在潮红时恢复正常。她还建议在皮肤上冷敷水或牛奶以收缩血管。

考虑美容和医疗解决方案。 医生用来治疗过度脸红的两种主要方法是脉冲染料激光，以去除多余的面部血管，以及β受体阻滞剂，以减慢心率并阻止将血液泵入皮肤的肾上腺素激增，说油炸。弗里德补充说，β-受体阻滞剂，如普萘洛尔，用于控制高血压，但非常低的剂量（10 或 20 毫克）可能会使皮肤容易潮红的人感到紧张。由于 β 受体阻滞剂会导致困倦，韦克斯勒警告她的患者第一次必须参加活动或在活动中发言时不要服用。她说，首先在家里尝试一下，否则你可能会用一个问题换另一个问题。