我的记忆力一般都很糟糕，但如果有一件事已经烙进我的大脑，那就是 家务活 与我同居的人做得不好——或者让我去做，没有问题。我在大学里住过的两个人留在浴室地板上的一堆体毛。经过几乎每晚的烹饪实验，还有另一个室友留在水槽里的盘子。现在我丈夫打扫了厨房后，我在我们的白色台面上发现了粘性残留物（旁注：永远不要使用白色台面）。

这并不是说我在做家务方面是任何一种天使。我很少拿出堆肥箱。我倾向于在洗完一大堆衣服后清理掉绒毛收集器——然后立即将这团绒毛留在烘干机的顶部，而不是把它扔到四英尺远的废纸篓里。当我认为大部分家务都落在我的肩上时，我表现得就像一个有资格的、脾气暴躁的青少年，即使我没有明确表示我需要帮助。

我们可以对此一笑置之（有时），但以一种对所有成员都公平的方式分配家务并不是开玩笑。与室友的糟糕情况——无论你是不是与你有恋爱关系的人，与否——都令人讨厌；它们会在你们的关系中滋生毒性。在当今世界，几乎每个人都有太多事情要做。人们对工作和他们在家庭中必须做的事情感到不知所措。家庭与工作研究所所长兼人力资源管理协会高级研究顾问艾伦·加林斯基 (Ellen Galinsky) 表示，如果某人似乎没有尽到应有的责任，但个人对这对夫妇的定义是，这是一个火药盒.在一项针对近期离婚人士的调查中，不同意家务劳动被列为离婚的三大原因之一。与家务相关的争论排在不忠和渐行渐远之下。即使您和您的伴侣同意您将承担更多家务，但要弄清楚这在现实中意味着什么也可能具有挑战性。

公平地分工家务不仅仅是为了避免怨恨、分歧和分手。对于工作的女性来说，它可以显着影响职业决策和机会。麦肯锡公司 2015 年的一份报告显示，虽然 43% 与伴侣平均分担责任的女性希望成为高管，但在处理大部分家务和育儿工作的女性中，只有 34% 有同样的愿望—— 精益网 学习。研究继续说，在每个专业层面，女性说她们更多地照顾孩子的可能性至少是男性的九倍，说她们做更多家务的可能性至少是男性的四倍。有这么多女性在家里担任董事长和 CEO（更不用说基于性别的工作场所歧视和对在职父母的支持不足），因此女性在公司阶梯的各个阶段仍然代表性不足也就不足为奇了。

那么目标是一个干净的 50/50 分割吗？也许不会。我采访过的所有专家都同意 50/50 根本不存在——这没关系。加林斯基说，50/50 的概念意味着事物是平等的，但它总是在变化。我们必须给自己一点懈怠。比分工分工更重要的是以下成败因素，这些因素对您的家是否和谐有巨大影响。

你生活中的其他人是如何分工的？

如果你周围的情侣、家人或室友似乎很开心 打扫浴室 每个周末都在一起，如果你一个人擦洗浴缸，感觉会很糟糕。盐湖城犹他州大学家庭和消费者研究助理教授丹尼尔卡尔森博士说，人们评估他们与他人的关系，其他人越频繁地分担一项任务，你不分担的感觉就越糟糕。城市。反之亦然：如果你的丈夫每晚都愉快地处理你孩子的洗澡程序，而你朋友的伴侣从来没有挥舞过橡皮鸭，他会看起来很棒。

有关的： 可以外包给亚马逊的 10 件家务活

你有孩子吗，你是怎么得到他们的，谁休了育儿假，如果有的话？

为人父母为家庭增加了大量新家务，随之而来的是大量新压力源。对于都工作的异性恋夫妇来说，如果父母中的任何一方获得带薪休假，那就是妈妈的机会很大——这设定了一个很难打破的模式。卡尔森说，产后休假的女性在家时会做更多的家务，而父亲往往会更多地参与劳动力来养家糊口。这对我来说当然是正确的：当我休产假时，我会洗衣服，因为我知道我丈夫下班回家后会喜欢多陪陪孩子。九个月后，我仍然为他做的每件衣服洗六件衣服。尽管我们看到男性和女性都接受性别平等的概念，但我们看到了这种对更传统行为的压力。卡尔森说，这是关于普遍缺乏陪产假和假设员工总是有空的工作场所文化。

研究发现，有一类父母可能对自己的分工方式更满意：养父母。这在一定程度上是因为没有怀孕和哺乳——父母双方都开始在一个更平等的竞争环境中——但也有可能收养孩子的过程有助于建立更牢固的伙伴关系。马萨诸塞州伍斯特市克拉克大学心理学教授 Abbie Goldberg 博士说，那些可能已经处理过流产、不孕症、试管婴儿和收养过程的人仍然在一起——他们非常有弹性，研究父母身份、关系质量的艾比戈德伯格博士说，以及不同类型家庭之间的幸福感。经历了这段漫长旅程并且没有分手的夫妻有时可以成为一个非常棒的团队。

你的工作情况如何？

如果双方都全职工作，或者一方工作而另一方呆在家里，那么（至少理论上）应该比较容易决定如何分配家务：在第一种情况下，夫妻尽量平分事情；在第二种情况下，全职合作伙伴承担的责任要大得多。最困难的情况，尤其是对异性恋伴侣来说，是当一个伴侣——通常是男性——全职工作而另一个——通常是女性——兼职工作。事情就不那么明确了。人们期望她在育儿或家务方面投入更多。但这又止于何处呢？戈德堡说，很难协商“多一点”是什么样子。在这些夫妇中，女性更可能不满意。他们觉得他们只是在做所有事情。

你如何分担火药桶任务？

卡尔森最近的研究着眼于特定的家务任务如何影响中低收入异性恋夫妇之间的关系质量。他的团队发现，与过去的夫妻相比，如今的夫妻更有可能分担大部分日常家务。他们还了解到，合作伙伴如何分配两项特定任务尤为重要： 洗碗 和购物。与伴侣至少处理一些盘子的女性相比，那些洗完所有或几乎所有盘子的女性更有可能报告人际关系问题和更糟糕的性行为。为什么？好吧，首先，洗碗很恶心（说真的！）。也是吃力不讨好。每个人都称赞你做的饭菜很好吃。卡尔森说，没有人会因为你的银器干净而赞美你。但是，当你分担洗碗的职责时——一个人洗，一个人干——这是一个追赶、联系并感觉像一个团队的机会。事实上，对于女性来说，与伴侣一起洗碗比分担任何其他家务更幸福。

对于男性来说，主要任务似乎是购物。虽然这种效果不如女性和洗碗机那么强烈，但有趣的是（而且有点违反直觉），当他们的伴侣完成大部分购物时，男性在他们的关系中不太开心。如果你是超市的市长，你可能想讨论一个更均匀的杂货店划分。

你如何对你的伴侣或孩子的努力表示赞赏？

在我不那么慈善的时候，我犹豫要感谢我的丈夫收拾客厅——毕竟，没有人真正感谢我收起婴儿的玩具和把红薯从地板上擦掉。但专家表示，这是一个错失的机会。戈德堡说，如果你在房子周围做了很多事情，但你的伴侣每天都告诉你，“谢谢你做了一顿美味的饭，谢谢你帮我收拾烂摊子”，这会减轻你对伴侣的怨恨。 .

我在芝加哥的已婚朋友给对方起愚蠢的工作头衔——洗衣沙皇、废物管理主管、税务准备员、Weeknight Line Cook。这是承认执行该任务的人正在承担重要工作的一种有趣方式。向人们展示你重视他们是幼儿可以......你可以做的最重要、最基本的事情之一，蒂芙尼杜夫说，作者 丢球：事半功倍 .这与任务无关；这是关于人的。任何你签约与之共度一生的人都值得并且值得感谢，而且这会走很长很长的路。

你是看门人吗？

如果有人一直都在看你的肩膀，纠正你的技术，或者在你完成后重新做这一切，那么帮助某人就没有乐趣了。这就是所谓的把关，这是家务劳动的一个主要问题。负责某项任务的人承担了心理责任，而该人通常会对执行该任务的其他人持批评态度，因为他们的做法不同。加林斯基说，这会促使其他人远离这样做。谈到托儿服务，看门人会产生额外的副作用，即剥夺您的共同父母的时间和与孩子建立联系的机会。

打开比喻的大门，让你的伴侣开发一种独特的方法，甚至可以帮助你发现一种新的、更好的做事方式。以杜甫为例。她通常比她的孩子早一个小时醒来，这样她就可以做好准备，然后让他们做好准备。去年她在读书时，她的丈夫接管了早上的例行公事。我感谢他为我放弃了这么多睡眠，他说：“谢谢你的感激，但我不会放弃任何睡眠，”杜甫说。她无法想象他是如何度过没有在黎明时分醒来的。她说，当他解释时，我张大了嘴巴。他总是在同一时间起床，在去洗手间的路上，他把孩子们叫醒说，‘45 分钟后，我需要你在前门吃早餐，刷好头发和牙齿，在你的背包里做作业，穿上外套和鞋子。妈妈不在，我没有时间让你们做好准备。’事实证明他们可以做到！

最重要的是，你的沟通能力如何？

虽然我们可能想想象一个家务事神奇地落实到位的世界，但实际上，如果没有与您的伴侣、室友或孩子的公开对话——或者更有可能是一系列持续的对话，它们就不会得到解决。一种策略是列出你能想到的每一项任务，记下是谁做的，并评价你对这种安排的满意程度。然后分享你的笔记。 （可在此处找到指导您的工作表。）

戈德堡指出，像这样的对话是同性伴侣比异性恋伴侣更可能认为他们的家务分工是公平的原因之一。为什么他们更擅长聊天？当伴侣是同性时，他们不太可能回到传统的性别角色，并对谁来做什么做出假设。戈德堡说，这些选择更有可能被考虑、谈论，最重要的是，可能是基于偏好、能力和自然倾向做出的。

在异性恋关系中，不进行这些对话的后果往往对女性影响更大。女性经常得到坚持的短端。 Dufu 说，除非我们有意做出决定，否则我们将根据默认规范运作。不谈论它和不很好地分担任务也会错失与伴侣或孩子加深联系的机会。

我当然发现这是真的。我和丈夫经历过的最有意义、最公平的家务分工是什么？照顾我们 1 岁的儿子 Aadi。我们真正地尽可能平均地分享育儿服务——换尿布、喂食、早起、就寝时间——这是一件美妙的事情。这意味着我们花了很多时间和 Aadi 在一起；我们都感谢对方为确保宝宝吃饱、干净、穿好和快乐所做的一切努力；我们都钦佩我们的伴侣成长为父母的力量。

几乎足以让我不再担心那些被炸毁的白色台面。