对我们许多人来说，对寻求帮助的人说“不”可能是一件困难的事情。当寻求帮助的人是家人时尤其如此——而且 他们要求的帮助是钱 .但正如许多这样做过的人会告诉你的那样，将家庭和金钱混为一谈会带来麻烦，尤其是当你真正想说的是“不”时。

个人理财顾问Lynette Khalfani-Cox 说：“有些人会为了给别人钱而负债，这是一个巨大的财务错误。” “你必须设定严格的界限，确定你将提供的帮助类型以及在什么情况下提供帮助。”

是的，这包括与您的兄弟姐妹、您自己的孩子和年迈的父母——所有可能特别难以（但更重要）设定这些界限的人。这些步骤可以提供帮助。

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问自己关键问题。

人们失去工作。他们生病或发生事故，他们有混乱的离婚，他们在生活中遇到了困难。要问的问题是，导致一个人向你寻求帮助的情况是罕见的危机，还是长期金融剧的反映。

在可怕的、前所未有的情况下，您是否被要求提供金钱帮助？或者是为了保护某人免受他们自己行为的自然后果的影响——以促成他们的破坏性行为？在后一种情况下，“如果银行不借钱，你为什么要借钱？” Khalfani-Cox 问道。

如果你对拒绝某人感到不舒服，问问自己为什么当你拒绝某人时你会感到有压力说“是” 边界 感到受到威胁。 “你不能认为自己是别人的财务救星，”Khalfani-Cox 补充道。 “或者如果你不介入，最坏的情况就会发生。”

而是准备这些答案。

在拒绝经济援助请求时，您无需证明您的行为是正当的或提供任何解释。一个简单的“不”就足够了。

如果您担心说“不”会对您的关系产生负面影响，请说出来。 '它实际上可以是'我不相信这对你或我们的关系是健康的。我不是想伤害你，但我确实需要建立财务界限，”Khalfani-Cox 说。

纳什维尔的执业临床心理学家克里斯汀·曼利 (Christine Manley) 建议自己编写剧本或与伴侣或朋友进行角色扮演，以帮助您在开始对话时感到更自在。

她强调，设定界限往往不是一次性的主要对话。她说：“人们认为边界设置将成为这种非常大的、紧张而尴尬的对话，就像干预一样。”但在实践中，“只是在请求发生时对让你感到不舒服的请求说‘不’。”

一位成年子女的父母要求 经济支持 可以这样说，“我想朝着一个你不依赖我的地方努力，”曼利建议道。你可以补充说，“我仍然是你的父母，我觉得帮助你成为一个更健康的人最符合你的利益，”她说。

或者，您可以与您的孩子合作，在规定的时间段内绘制一条通往财务独立的道路。

记住：一时的内疚胜过长期的怨恨。

当您对家庭成员的经济帮助请求说“不”时，通常会感到内疚。这尤其可以 在女性中是真实的 .

曼利说：“当女性说‘不’时，她们会感到内疚。” '仅仅因为这种内疚并不意味着你在做一些不友善的事情。你可以对让你不舒服的事情说“不”。

虽然内疚可能是一种难以忍受的瞬间感觉，但对超出自己能力范围的付出而缓慢增长、不断刺痛的长期怨恨可能会更糟。

让别人不高兴就可以了。

人们往往很难对有需要的家庭成员说“不”，因为他们不想让他们心烦意乱或冒着损害关系的风险。但是让人们心烦意乱是有界限的自然副作用。

“任何时候你试图设定健康的界限，都会让人们感到不安，”曼利说。虽然人们往往最担心他们可能会冒犯的人，但 Khalfani-Cox 说他们应该更多地担心屈服于让他们感到不安的请求。

Khalfani-Cox 总结说：“任何人的爱和接纳以及与家人的密切联系都不应依赖于个人向另一方提供经济支持的能力或意愿。”