虽然所有的粉刺都很讨厌，但黑头确实令人愤怒。微小的，丰富的，被困在皮肤里，那些小黑点似乎几乎无法去除。

那么黑头到底是什么呢？黑头粉刺（也称为开放性粉刺）是堵塞的毛孔或毛囊，充满皮脂（我们脸上的腺体产生的天然油脂）、污垢、皮肤细胞和细菌。长话短说，这是另一种类型 粉刺 .

“当内容物向空气开放时，[堵塞的毛孔会]氧化，使表面变黑，”说 帕普里萨卡 ，医学博士，波士顿的一名董事会认证的皮肤科医生。 “那些黑色的小疙瘩被称为黑头，它们更容易在鼻子上形成，因为鼻子有很多油腺（比脸部其他部位的油腺更多，而面部其他部位的油腺已经比身体其他部位还多） 。

根据 Sarkar 博士的说法，不应将黑头与皮脂细丝混淆，皮脂细丝位于毛孔内层，帮助皮脂排出毛孔并润滑皮肤。 Sarkar 博士解释说：“如果皮脂腺细丝充满脂肪和油并且看起来很黑，它们就会变得可见。” “它们比黑头粉刺更线性，更容易提取。”此外，Sarkar 博士指出，有些人的鼻子毛囊中有明显但短的黑毛——它们也可能看起来像黑头，但不会对任何常见的黑头治疗产生反应。

什么导致黑头？

黑头有许多潜在的原因。与所有痤疮一样，最常见的是荷尔蒙波动，这意味着它们最常见于青春期、月经和怀孕期间，此时油脂的产量会增加。

某些药物（如类固醇）也可能发挥作用，以及穿着紧身衣服，使用非常封闭的面霜或油性护肤品。最后，可能只是你的毛孔较大，这取决于你的基因。

如何摆脱黑头

一般来说，因为黑头很硬并且被困在毛孔内，它们不能真正被擦掉或洗掉——大多数时候，它们需要提取。 “提取最常见的方法是用干净的针或刀片刺破黑头的顶部，然后用提取器按压黑头的边缘，”Sarkar 博士解释说。 “提取器是一种金属装置，中心有一个孔，所以当你按压黑头粉刺时，它会将其中的物质释放到孔中。这几乎就像你在挤出病变的内容物。或者，您可以取两个干净的 Q-tips，在刺破斑点后，将 Q-tips 应用到斑点的任一端并将它们推向彼此。

萨卡博士建议的一件事 不是 做的是用你充满细菌的手指来挑选斑点。 “这往往会引起炎症，并可能导致黑斑和疤痕，”她说。

丹迪·恩格尔曼 , MD 是纽约市获得委员会认证的皮肤科医生，他不喜欢在家手动提取。她说：“尽管挑选或弹出黑头很诱人，但用手去除它们会使你面临感染和新痘痘的风险。” “如果你想去除黑头，我建议把它留给专业人士——你的皮肤科医生可以在办公室进行专业的提取以去除黑头。”

化学换肤还可以通过去角质、去除死皮细胞和清洁毛孔来帮助去除黑头并防止新黑头的形成。 “更强效的换肤应该由专业的皮肤护理人员进行，但您可以自己在家进行更温和的换肤，”Engelman 博士解释道。 '我推荐 Glo Skin Beauty 的 GlyPro AHA Resurfacing Peel（85 美元； dermstore.com ）因为它很容易自己做，并产生专业品质的结果——除了重铺和净化皮肤，它还会让你的肤色明亮有光泽。

摆脱黑头的另一种方法是首先防止它们形成。 “如果你有黑头，防止毛孔堵塞将有助于防止它们，”Sarkar 博士解释说。 “最简单的方法是确保你每天洗一次脸，尤其是在你出汗的时候。”

Sarkar 博士也是使用酸防止黑头形成的倡导者。 “某些外用酸，如乙醇酸、水杨酸，以及程度稍低的乳酸，也会有所帮助，”她说。 '水杨酸非常适合更小、更浅的黑头——我喜欢 Nip + Fab Glycolic Acid Fix Night Pads Extreme（14 美元； 亚马逊网站 ）含有乙醇酸和水杨酸的急救美容面部辐射垫（36 美元； ulta.com ), Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta® Universal Daily Peel (; 丝芙兰 ），或者对于滑动式选项，Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA 液体水杨酸去角质剂（30 美元； 亚马逊网站 ） 是很棒的！我建议刷你的脸和鼻子，如果你发现它干燥或刺激，然后冲洗掉。

Engelman 博士喜欢 Ambari 的 PM Active12 血清（98 美元；https://www.neimanmarcus.com/p/ambari-beauty-1-oz-pm-active12-serum-prod241310194&u1=RSHowtoRemoveBlackheadsLikeaProAccordingtoDermatologistshhongSkiArt2657300202108I' data-tracking-affiliate-name=' www.neimanmarcus.com' data-tracking-affiliate-link-text='neimanmarcus.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.neimanmarcus.com/p/ambari-beauty-1- oz-pm-active12-serum-prod241310194' data-tracking-affiliate-network-name='Rakuten' rel='赞助'>neimanmarcus.com ）和 Gold Profection22 面膜（92 美元；https://www.neimanmarcus.com/p/ambari-beauty-1-oz-gold-profection22-mask-prod241310297&u1=RSHowtoRemoveBlackheadsLikeaProAccordingtoDermatologistshhongSkiArt2657300202108I' data-tracking-affiliate-name='www.neimanmarcus .com' data-tracking-affiliate-link-text='neimanmarcus.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.neimanmarcus.com/p/ambari-beauty-1-oz-gold -profection22-mask-prod241310297' data-tracking-affiliate-network-name='Rakuten' rel='赞助'>neimanmarcus.com ) 用于黑头的预防和治疗。 “使用 Ambari 专有的羟基酸、适应原和广谱油混合物，这些产品可提供出色的结果，并得到 24 小时临床试验的支持，”Engeleman 博士说。 '水杨酸也非常适合消除粉刺——我喜欢 Bliss Clear Genius 身体粉刺喷雾（16 美元；https://www.target.com/p/bliss-clear-genius-acne-body-spray-3-5-fl -oz/-/A-82220197' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url=' https://www.target.com/p/bliss-clear-genius-acne-body-spray-3-5-fl-oz/-/A-82220197' data-tracking-affiliate-network-name='影响半径'rel='赞助'>target.com )，它利用 2% 的水杨酸和金缕梅在短短一周内将痤疮的严重程度降低了一半（临床证明）。处方强度的黑头战士包括维甲酸、阿达帕林和处方强度的维甲酸。

你不应该做什么

如果您考虑过使用毛孔贴或毛孔真空吸尘器来消除讨厌的黑头，Engelman 博士建议您再考虑一下。 “我个人不推荐毛孔贴——尽管它们可以有效去除黑头，但弊大于利。”她说。 “毛孔贴会猛烈地从皮肤上撕下黑头，这会损害皮肤并扩大毛孔。” Engleman 博士也不建议在家中使用工具提取黑头，因为它们可能过于刺激，您可能会损坏皮肤、导致感染、扩大毛孔，并使您的皮肤更容易在未来出现痘痘。

• 通过戴利奎因