我们不会绕过指甲油刷：弄清楚如何让你的指甲长得更快需要时间、耐心、一些生活方式的改变，在某些情况下，还需要一些关键产品。无论您是遗传上容易长出短而脆的指甲、试图从丙烯酸树脂或浸胶中恢复它们，或者您只是正在经历一个阶段，请遵循此专家建议，以获得令人羡慕的强而长的爪子。

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一 滋润你的指甲

您已经知道您的皮肤受益于日常补水，但指甲也需要水分。 “当缺乏水分时，指甲会变得干燥和脆弱，”说 珍妮特·格拉夫 , M.D., 纽约董事会认证的皮肤科医生。如果没有来自乳液或油的适当水分，它们更容易破裂。 “很多东西可以去除指甲中的水分，但常见的罪魁祸首是每天多次洗手和擦干手，并经常使用清洁剂、家用清洁剂和指甲油去除剂。”保留护手霜或角质层油——例如 OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go（10 美元； ulta.com ) 在您的汽车、钱包或办公桌上。

二 避免将指甲用作工具

如果你用指甲撬开某物或挑某物，请举手。我们中的许多人都对使用我们的指甲作为临时工具感到内疚，但如果你的最终目标是让你的指甲长出来，那么这是一个禁忌。 “如果你的指甲真的很粗糙——比如你用它们来打开盒子——它们很可能会折断，”说 布兰妮博伊斯 , 名人美甲师和 Nails of LA 的创始人。

3 做家务时保护指甲

想要更进一步保护您的指甲？ “当你打扫卫生和做家务时，考虑戴手套，”博伊斯说。 “洗碗时戴手套实际上也有助于延长修指甲时间。”

4 检查你的营养

虽然我们可能不会考虑我们的饮食和指甲健康之间的联系，但我们吃的东西是决定我们的指甲是否长得更快、更强壮的潜在因素。 “不良饮食肯定会导致指甲不健康，”格拉夫博士说。通过鸡蛋、瘦肉和鲑鱼，专注于整个水果和蔬菜、蘑菇、绿叶蔬菜和健康脂肪。

5 服用指甲补充剂

您可以使用指甲补充剂升级您的指甲营养游戏。 “每天服用 5000 UCG 生物素有助于强化指甲并促进指甲生长，”格拉夫博士说。博伊斯在她的美甲沙龙看到了这一点。 “服用任何类型的生物素补充剂的客户往往指甲长得非常快，”她说。

6 尝试局部强化剂

Graf 和 Boyce 博士都建议使用 Orly 的 Breathable Calcium Boost（13 美元；https://www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/- /A-81819487' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/-/A-81819487' data-tracking-affiliate-network-name='影响半径' rel='赞助'>target.com )，一种局部强化剂，您可以像涂指甲油一样使用它。 “它含有纯素钙、维生素 B5、维生素 C 和摩洛哥坚果油，有助于滋养干燥、受损和变薄的指甲。”博伊斯指出，它还含有滋养指甲的抗氧化剂。

7 保持指甲整齐归档

博伊斯指出，“不正确归档的指甲也会导致指甲容易折断。” “它们要么是锯齿状的，很容易钩住东西，要么是以一个导致它们太薄的角度归档。如果可能的话，使用玻璃锉来获得非常光滑的文件。试试 OPI 水晶指甲锉（12 美元； ulta.com )。

8 追求快乐的长度

如果你中了基因彩票并且可以长出超长的指甲而不会轻易碎裂或折断，那么你就认为自己很幸运。 “每个人都有不同的快乐长度，这是指甲在开始影响你的生活方式之前长得最长的长度，”博伊斯说。 “让你的指甲保持愉快的长度。”

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9 考虑凝胶美甲

关于凝胶美甲对指甲的好坏一直存在争议，但优先考虑滋养凝胶抛光似乎有助于指甲保持长久。 “我个人认为，适当涂抹一层优质凝胶可以在你的天然指甲上形成一层保护层，”博伊斯说。 “它也给人一种沉闷的感觉，所以你不太可能刮伤东西。”但是，删除需要正确完成，最好由专业人士完成。在家里剥掉它们可能会造成极大的破坏。博伊斯补充说，“当它们开始抬起时，要么去美甲沙龙重新填充或完全去除它们，要么得到一个带有丙酮、棉花和箔的去除工具包以正确去除它们。”