成熟女性经常忽略的一个区域是颈部。脖子经常被忽视，因为人们认为它不重要，因为它不是人们通常注意到的第一个地方。

然而，为了获得年轻的外观，整个可见的皮肤，包括颈部的皮肤，都需要看起来完美无瑕。颈部区域的良好护肤或化妆程序可以使它看起来更年轻、更瘦、更清晰。

如何让你的脖子自然年轻

让你的脖子看起来自然年轻的最佳方法是采取适当的饮食、规律的运动、使用保湿剂和保湿剂、使用视黄醇霜、使用胶原蛋白霜并避免使用酒精类产品。针灸也是促进皮肤产生胶原蛋白和改善颈部皮肤弹性的好方法。

为了得到专业的意见，我联系了化妆品化学家兼创始人 Vanessa Thomas 自由职业者培训 . Vanessa 拥有化妆品科学硕士学位，并且是化妆品化学家协会 FL 分会的董事会成员。她有超过 20 年的经验，制定各种类型的
护肤、护发等化妆品。

据瓦内萨说， 以下是如何让你的脖子自然年轻：

适当的饮食/运动：适当的饮食和运动意味着吃足够的水果和蔬菜，喝足够的水。颈部周围有额外的重量和皮肤褶皱也会导致颈部老化。水果和蔬菜中的维生素 C 有助于促进胶原蛋白的生成，使皮肤更有弹性。使用保湿剂和保湿剂：对于干性皮肤，您需要使用含有保湿剂的爽肤水。保湿剂是通常存在于乳液和清洁剂中的成分。它们通过吸引水分子并保持皮肤滋润和健康来滋润皮肤。试试视黄醇霜：视黄醇是少数被证明有助于抗衰老的成分之一。视黄醇来源于动物成分中的维生素 A，是一种用于面部保湿霜和精华素等抗衰老产品的成分。视黄醇可以减少细纹和皱纹的出现，改善肤色/色调不均匀，并去除皮肤表面的角质。涂抹胶原蛋白霜：胶原蛋白有助于皮肤弹性。胶原蛋白是一种来源于动物结缔组织的蛋白质，但也有由糖组成的胶原蛋白，与动物无关。胶原蛋白通过沸水转化为明胶，将其水解为降解产物的混合物。胶原蛋白在年轻的皮肤中产生，它有助于帮助伤口愈合过程。随着年龄的增长，我们产生的胶原蛋白减少，导致细纹和皱纹的出现，我们更容易留下疤痕。避免使用酒精类产品和刺激性肥皂：过度使用含酒精的产品和刺激性肥皂会使皮肤干燥并刺激皮肤，从而导致皮肤看起来老化和失去弹性。

试试颈部运动

Cynthia Rowland，面部健身专家和创造者 面部魔法面部锻炼系统 , 建议使用经过验证的阻力、锚定和等长收缩的面部锻炼将使您的颈部看起来更自然。

Cynthia 建议您尝试以下颈部运动：

1. 坐着或站着，肩膀挺直。
2. 咬紧后牙，将舌头推到下牙下方的区域，保持嘴唇闭合。
3. 保持 5 秒，释放，重新定位并保持下一次收缩 10 秒。
4. 释放并重复两次，总共 35 秒。

尝试针灸和微针治疗颈部

Sarah Emily Sajdak 博士，DAOM，L.Ac .是一名针灸和中医博士，专攻美容针灸。 Sajdak 博士在东方学院太平洋学院获得传统东方医学 (MSTOM) 硕士学位。她获得了传统东方医学、针灸、中草药的国家委员会认证 (NCCAOM)，并持有加州和纽约州的针灸执照。

根据 Sajdak 博士的说法，针灸和更现代的微针技术都是产生胶原蛋白和改善皮肤弹性的好方法，包括颈部。微针特别有助于收紧皮肤，唯一的副作用是 24-48 小时发红，类似于轻度晒伤的外观。

此外，请注意饮食，因为糖会随着时间的推移使皮肤松弛并破坏胶原蛋白。大多数人似乎忘记了酒精含有大量糖分。酒精也会使你脱水，使皮肤随着时间的推移显得干燥和下垂。因此，在进行任何治疗的同时，清理饮食以包括产生胶原蛋白的食物，如浆果、热带水果、绿叶蔬菜和豆类是很重要的。

您也可以服用胶原蛋白补充剂，但与任何补充剂一样，请咨询您的医生以确保它适合您。我更喜欢推荐补充剂来帮助身体从内部自然地构建胶原蛋白，例如维生素 C 或 Ashwagandha 等草药，这已被证明有助于情绪化饮食，从而抑制对糖的渴望。

由内而外的美丽是获得持久效果的方法，永远！针灸是很好的内科，然后微针也可以给你外部的推动力！ – Sarah Emily Sajda 博士，DAOM，L.Ac。

如何通过化妆让你的脖子更年轻

化妆让脖子更年轻的最好方法是先用保湿乳液滋润脖子，然后在脖子上涂抹粉底，然后用歌舞伎刷将其向下涂抹到胸部。勾勒和融合您的下巴、下颚线和颈部，以获得明确和年轻的外观。

我联系了 Lea Roman，一位有执照的美容师和创始人 正念的灵魂与美丽 为您提供有关此主题的更多详细信息。 Lea 是一位美容治疗师，她帮助所有年龄段的女性减少对美容的限制。根据 Lea 的说法，你应该尝试以下方法，让你的脖子在化妆后看起来更年轻：

1. 你要做的第一件事就是，看着镜子里的自己，微笑。一个微笑让你心情愉快。更不用说，它立刻让你感觉很漂亮。
2. 现在你准备好了。在化妆之前你要做的就是保湿。我使用 doTERRA 的 Yarrom|Pom——它有助于产生胶原蛋白。
3. 将与脸部相同的颜色粉底涂抹在脖子上，然后用 Kabuki 刷子开始向下向胸部混合。一定要在你的胸部区域打磨它，以减少任何分界线。 MAC Cosmetics Studio 面部和身体粉底非常适合这项技术。如果你想要更多的覆盖，它是纯粹的，保湿的，并且很容易建立。它不会陷入细纹，这对颈部来说是一个巨大的优势！
4. 接下来你会想要得到你的轮廓套件。一定要使用奶油轮廓，粉末只会放大细纹和皱纹。 Anastasia Contour Cream Kit 丝滑且易于涂抹。使用遮瑕膏或粉底刷，在下巴下方和下巴处涂抹较深的轮廓颜色。
5. 然后在你的下巴下方画两条线，在你脖子的外侧部分用你的深色轮廓颜色一直到你的锁骨。
6. 接下来，您将使用套件中较浅的轮廓颜色（通常称为荧光笔）。在脖子中央画一条线。您还将在从下巴线到颈部底部的每一侧画一条线。
7. 现在你准备好混合了。拿起你的歌舞伎刷，从下巴和下巴开始，轻轻地将所有线条融合在一起。一直到胸部区域。你会想要这样做，直到颜色柔和地混合，留下一个苗条年轻的脖子的错觉。
8. 最后，用定型喷雾设置，我喜欢 Skindinavia。不要用粉末固定！

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