问：我打开我的音乐以淹没背景噪音。多高是太高？

克莉丝·洛佩兹

匹兹堡

A. 保持在音量的中间点以下。 对于大多数电子产品，这是在 80 分贝或以下的安全区域。美国言语-语言-听力协会的听力学家 Paul Farrell 说，任何声音越大，随着时间的推移，您可能会遭受噪音引起的听力损失。通过您的耳机以您通常的音量聆听音乐，然后让一位朋友坐在伸手可及的范围内（以她正常的声音）大声朗读这一段。你能听到她的声音吗？你应该能够。取下耳机后，请注意铃声或低沉的声音：这两种声音都表明您的音乐太大声。安全聆听还取决于您接通电源的时间。根据比利时最近的一项研究，参与者在 MP3 播放器上听音乐仅一小时后就会出现短期听力损失；另一项研究表明，持续听响亮的音乐超过一个小时可能会在暴露五年后导致永久性听力损失。因此，请定期休息以使您的耳朵恢复。在选择耳机时，请选择耳罩式耳机而不是入耳式耳机，后者的声音音量往往高出 5 分贝。

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