女演员 Ricki Lake 最近在新闻中引起轰动 情绪化的 Instagram 帖子，其中自己在进行 buzz 剪裁 ，透露她已经患脱发几十年了。虽然这次公开承认引起了很多关注，但莱克和女演员贾达·萍克特·史密斯， 谁发布了类似的公告 2018年，加入估计 5000万女性将遭受严重脱发 ，根据克利夫兰诊所。底线：女性脱发是一个非常普遍的问题，但仍然带有相当多的耻辱感，而且正如 Lake 和 Pinkett Smith 所证明的那样，可能会带来情感上的影响。未来，专家们将权衡导致女性脱发的确切原因、可能的治疗方案以及如何应对。
女性脱发的原因
脱发和头发变化在你的一生中很复杂，女性比男性更是如此，首席科学家和三齿学家多米尼克伯格解释说。 Évolis Professional .各种潜在的原因和因素开始发挥作用，包括但不限于荷尔蒙变化、饮食、遗传、压力、年龄、疾病和造型损伤。 Burg 补充说，头发挑战，包括脱发和脱落，真的应该被视为这些因素的综合反映。举个例子：在谈到她的情况时，莱克几乎引用了所有这些。
同样重要的是要记住，一定量的脱发是正常的。 Burg 指出，这一切都取决于头发周期、独特的生长、脱落或脱落模式，以及大约需要七年时间的再生。他补充说，每一根头发都会按照自己的时间经历这个过程，这意味着在你头上的 100,000 根左右的头发中，每天有 100 到 150 根会脱落并被新的替换。换句话说，在淋浴排水管或刷子中看到几股线是完全正常的。话虽如此，如果看起来你失去的方式更多，或者如果头发脱落的数量突然急剧增加，你需要去看皮肤科医生来帮助你确定为什么会发生这种情况，霍华德索贝尔建议, MD, 纽约市皮肤科医生和主任 索贝尔皮肤 .
到那时，这里有更多关于“为什么”可能是什么。以下所有因素都会破坏头发周期，缩短生长期。当生长期变得太短时，头发脱落太快，会发生过度脱落，并且再生的头发会更细更粗，”伯格说。 “这会导致一种称为小型化的退化过程，其中毛囊最终停止再生并完全消失。”
荷尔蒙变化
无论是产后、服用或停药后，还是在更年期，激素水平的变化都会影响头发的生长周期。这不仅仅是性激素，例如雌激素和睾丸激素。 Burg 说，代谢激素，如甲状腺激素，也可以发挥作用，他补充说，脱发和变薄通常与甲状腺疾病有关。压力荷尔蒙，又名皮质醇，是另一个罪魁祸首。
压力
在这一点上，如果在经历了诸如离婚或亲人去世等压力很大的生活事件后，你的头发突然变得稀疏了很多，那可能不是你的想象。 Burg 说，压力会引发高水平的皮质醇，这会导致身体停止毛发生长，以促进其他器官功能。
遗传学
Sobel 博士说，遗传是女性脱发的另一个常见原因，并导致所谓的女性型脱发。 （根据克利夫兰诊所的数据，大约有 3000 万女性经历过这种特定类型的脱发。）与突然注意到更多的脱发不同，这种情况会逐渐显现，从你的头发稀疏开始，随着年龄的增长通常会变得更糟。
饮食
Burg 说，溜溜球或极端节食会导致许多女性脱发，因为身体会停止头发生长，将营养输送到器官。多种营养素对健康的头发很重要，包括 B 族维生素，如生物素、锌、铁和维生素 E。
造型损坏
Sobel 博士说，不断运动紧身款式，如马尾辫和辫子，会导致不断拉扯头发，这可能导致所谓的牵引性脱发。 Burg 补充说，热量和化学物质也会引起炎症，从而改变头发的生长周期。
有关的： 可能导致脱发的常见行为
女性脱发的治疗
归根结底，没有一刀切的选择，您采取的治疗方法在很大程度上取决于脱发的严重程度以及根本原因。 （这就是为什么寻求专业帮助首先找到问题的根源很重要，没有双关语。） 脱发和头发变化很复杂，所以你可能需要一些适合你的组合治疗，Burg 说.
生活方式的改变
Burg 说，你的头发是你内部健康的整体反映，所以如果你照顾好自己的身体，你的头发通常会随之而来，至少在某种程度上是这样。这意味着从均衡饮食到减轻压力再到锻炼的方方面面。
米诺地尔
Sobel 博士指出，这是 FDA 批准的唯一一种经临床证明可以使头发再生的药物，尽管它如何完全发挥作用尚不完全清楚，尽管它已经存在了很长一段时间。它可能非常有效，但这里需要注意的是，您必须定期使用它才能看到和保持结果。在女士 Rogaine 5% 米诺地尔无味泡沫中找到它（41 美元； 亚马逊网站 ）。
PRP 注射
在此办公室程序中，您自己的血液会被分离以去除富含血小板的血浆 (PRP)，这是血液中富含生长因子和信号分子的部分。将其注入头皮被认为可以启动头发生长周期。 Sobel 博士说，对于那些脱发更严重的人来说，它可能比其他治疗方法更有效，效果也更快。但请记住，它有点侵入性，价格昂贵，需要定期重复。
其他外用产品
不乏洗发水、护发素、头皮喷雾剂等，它们有望带来奇迹般的头发生长效果。 Sobel 博士说，虽然这些实际上不会使头发再生，但它们可以改善您的整体头发健康，恢复弹性和强度，并使头发看起来更饱满。换句话说，与另一种治疗相结合，它们可以产生一些有益的效果。试用 Évolis Professional Reverse 3 Step System（121 美元； evolisproducts.com )，它通过阻断 FG5 起作用，FG5 是一种缩短头发生长周期的信号分子。或者试试 Sobel 博士的选择，Foligain Triple Action Formula for Thinning Women for Women（19 美元； 亚马逊网站 )，为头发和头皮注入关键营养素和植物成分，让头发看起来更健康、更浓密，他说。
脱发
请记住，您并不孤单。 Burg 说，超过 30% 的女性会在 40 岁之前经历脱发，随着年龄的增长，我们所有人都会或多或少地发生脱发。要有耐心并减少自己的懈怠（毕竟，为正在失去的头发感到压力只会使情况恶化）。他补充说，头发生长缓慢，任何治疗都需要时间，所以至少给自己四到六个月的时间。
同时，您可以使用许多简单的造型技巧和技巧来帮助营造更浓密、更饱满的发丝错觉。我的许多客户都抱怨脱发和变薄，说 米歇尔·帕斯特斯基 , 芝加哥的造型师 第三届海岸沙龙 .我经常建议他们在自己的部位或头发稀疏的地方涂上彩色发粉。它覆盖了白色的头皮，使头发看起来更饱满。她喜欢： Color Wow Root Cover Up（34.50 美元； 亚马逊网站 ）。正确的剪裁也有帮助，尽管剪裁在很大程度上取决于您现有的长度和质地。 Pasterski 建议与您的造型师讨论什么最适合您。或者玩一些有趣的配饰，比如围巾和头带。她说，两者现在都非常流行，可以帮助掩盖糟糕的头发日和稀疏的头发。
在一天结束时，拥有它。也许你不需要像 Ricki Lake 那样剃光头，但要敞开心扉，不要为你所经历的事情感到羞耻——并且知道有这么多女人和你在同一条船上——希望能够处理头发损失至少容易一点。
