当有些人咬指甲时，我会挑剔他们。这是我多年前在大学申请和 SAT 考试时养成的一个坏习惯。多年来，定期进行凝胶美甲帮助我摆脱了它，但 2020 年抛出了一个新的曲线球。大流行的压力，没有专业的美甲，没有专业的办公室环境来控制我的习惯？我的指甲已经好几年没这么糟糕了。

因此，当我在 Instagram 上偶然发现 fidget 珠宝时，我停止了滚动。快速的谷歌搜索显示了亚马逊和 Etsy 上的大量款式，以及更高端的品牌，如 J·汉娜 和 玛拉亚伦 创造坐立不安的戒指和吊坠。显然， 压力 2020 年，设计师们提出了创造性的解决方案。但坐立不安的珠宝真的有帮助吗？

事实证明，是的，fidget 珠宝可以让您的双手快乐，正如加州大学圣克鲁兹分校计算媒体教授兼博士凯瑟琳·伊斯比斯特 (Katherine Isbister) 所说。 Isbister 花了数年时间研究坐立不安的有效性，发现当询问参与者他们自己坐立不安的东西时，珠宝通常是他们的回答之一。

Isbister 说，如果您想到调解珠或念珠，这是一种非常古老的做法。 [Fidget 珠宝] 只是更进一步，就像，嗯，这件珠宝可以提供什么样的重复、无意识的游戏？您可能已经在手指上转动了戒指，但旋转元素增加了互动。

伊斯比斯特还发现，人们通常会寻找谨慎的坐立不安，无论是为了避免分散他人的注意力，还是为了打破静止不动的社会规范。烦躁珠宝的一大优点是它很容易掩盖其用途。事实上，大多数单品看起来都像其他戒指或项链，除了它们有一个可以旋转、旋转或上下移动的有意组件。 Isbister 说，正是这种重复的、有节奏的互动可以让你扎根并帮助你集中注意力。

为了找到最适合你的坐立不安，她建议首先考虑你是想被唤醒还是平静，因为不同的感觉会产生不同的效果。想想你已经自然而然地坐立不安的东西以及某件珠宝是否感觉相似也是很好的。伊斯比斯特说，如果你感到无聊或疲倦，人们有时会寻找一些刺痛或有点刺耳的东西，比如一支能让你更加清醒的钢笔。如果您感到焦虑或过度刺激，您可能想感受一个光滑凉爽的表面来平静下来。

在与 Ibister 交谈之前，我冲动地从亚马逊购买了 12 个尖刺的感官环，尽管我可能会更好地选择更平滑的东西。尽管如此，我的手指上下滚动戒指创造了这种舒缓的节奏。还有一个意识因素——每次我伸手去拿戒指时，我都知道自己要坐立不安了，而且我发现自己一开始就越来越不愿意养成这个习惯。

这种正念可能是 fidget 珠宝可以提供的最重要的部分之一，尤其是当我们中的许多人继续在家工作而没有定期休息或界限时。

伊斯比斯特说，我们整天坐着并期望自己全神贯注可能本质上是不自然的，所以我认为把坐立不安作为你可能需要休息的信号总是很重要的。

无论您是想改掉像我这样的坏习惯，还是想买一个有一些舒缓作用的新配饰，看看下面我们最喜欢的烦躁作品。

有关的 ： 6 件 100 美元以下的极简主义首饰，你可以搭配任何东西

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一 尖尖的感官戒指

这套有 12 枚戒指，一半是金的，另一个是银的，这一套很抢手。我真的会把它们穿出家门吗？不，但是对于在家工作或在办公室度过漫长的一天后放松身心，它们是让我的双手忙碌和放松的完美配饰。

二 J.Hannah 枢轴环

洛杉矶珠宝品牌 J.Hannah 意识到需要一些真正的零售疗法，最近推出了 Pivot Ring 系列。起价 395 美元，如果您在办公室真正重新开放时想要一些永恒而优雅的东西，它的三种不同设计是值得挥霍的。此外，戒指收益的 10% 将捐赠给 大脑和行为研究基金会。

3 彼得船长珠宝

Fidget 手镯和耳环更难找到，但彼得船长珠宝有多种选择 易趣 .它的极简金属件非常别致，您可能会忘记移动的珠子还有其他用途。如果您发现自己喜欢的款式，请务必下订单，因为它们很快就会售罄。

4 安娜李的工艺品 玫瑰石英 Fidget 项链

如果您喜欢在进行深入思考的同时将光滑的石头握在手中，那么您会喜欢佩戴这款抛光玫瑰石英的便利。这种宝石被称为自爱之石，以其治愈品质而闻名，它在这个旋转的作品中占据了中心位置。

5 ALEXTINA 女式男式 6 毫米 8 毫米时尚不锈钢旋转环

这款不锈钢戒指没有华丽的珠宝，有 10 种多功能色调可供选择，保持简约。外带具有砂纸质地，可以手动旋转，为您提供感官触感和有节奏的运动。

6 Pamela Love 珐琅眼环

使用这款 Evil Eye 旋转环来抵御负面能量和焦虑。该符号的粉丝们一直在佩戴带有引人注目的细节的珠宝，以信任该符号的活力。在振动和旋转之间，它肯定会让您保持在该区域中。

7 Street Bauble 指尖陀螺

这款 925 纯银戒指采用锤击饰面，具有质朴的触感，看起来就像您在手工艺品博览会上发现的一样。如果您想要一件真正独特的作品，Etsy 设计师甚至可以让您选择自定义乐队组合。

8 PeNeede 精心制作的带链齿轮吊坠

如果您在所有这些 Zoom 会议之后遇到了精神障碍，这条项链可爱又厚颜无耻，是一种有趣的方式来让您的装备运转起来。评论家喜欢吊坠轻巧但坚固且质量好。

9 CDE 旋转诞生石戒指

这款旋转戒指变得更加个性化，您可以选择玫瑰金或银戒指中的诞生石。当然，这有点过头了，但有时这就是您的 WFH 例行程序所需要的。

10 玛拉亚伦摆弄系列

从滑轮到锁，Marla Aaron 的 Fiddleling 系列将真正让您的双手忙碌。这些作品由黄金和宝石制成，是艺术品，玩起来和看一样有趣。您可以将这些饰物添加到您自己的链子和手链上，打造个性化的外观。高昂的价格标签使它们成为一份有价值的礼物，无论是送给自己还是送给所爱的人。

• 通过 艾米丽 Cieslak