青少年最常报告的压力类型是学术的、社会、家庭、世界事件、创伤事件和重大的生活变化。作为一个曾经的青少年，我可以证明，即使有最好的父母、最好的朋友、一所令人惊叹的学校和最少的学业斗争，压力仍然是众所周知的。青少年的生活很艰难！即使它是惊人的和美丽的，它也可以同时加载荷尔蒙变化和最好的朋友分手的复杂性。

建立基本的护肤程序可以真正对抗压力，并建立信心和自尊。护肤无疑是最有益的自我保健和自爱形式之一，尽早推广适当的护肤程序确实没有缺点。市场上有如此多的品牌和产品，一旦你确定了你的价值观，找到合适的产品来尊重这些价值观（素食、无残忍、无防腐剂等）是最简单的部分！知道步骤的顺序是另一回事。产品的过饱和确实会误导和混淆过程本身，但护肤不一定要复杂。

洁净。 正确清洁面部和身体始终是任何良好护肤方案的第一步。这有助于建立良好的卫生习惯，但它也促进了一天结束时的冲洗感。谁不会抓住机会洗掉一天中的某个时间，无论是隐喻还是隐喻？保湿。 某些产品，如刺激性收敛剂和爽肤水，无论出于何种原因向青少年销售，只不过是在攻击粉刺的面纱下使皮肤干燥。当然，如果痤疮是一个问题，去看皮肤科医生将是最好的途径，但定期使用酒精类产品作为青少年治疗方案的一部分有可能导致爆发，否则不会存在。早晚使用轻薄的保湿霜可以防止皮肤干燥。不要弹出粉刺。 如果您陷入因果关系，这可能会非常困难。爆痘让一些人感觉很满足，但毫无疑问它对你的皮肤不好。疙瘩弹出会导致感染和疤痕。尽量避免它。 防晒指数。 每天涂防晒霜是一个重要的养成习惯。它不仅对预防某些皮肤癌有好处，您 50 多岁的自己会感谢您。防止有害的阳光照射与清洁一样重要！保持水分+获得足够的休息。 对于大多数青少年，尤其是运动员来说，保持水分可能不是问题，但获得充足的休息可能不是许多青少年的首要任务。然而，充足的休息被证明可以减轻压力和焦虑，因此它间接地促进了健康的皮肤。

青少年可能不像老年人那样需要进行那么多的皮肤矫正，但青少年时期的护肤对于促进健康习惯、建立常规、提高身体积极性和自尊心以及展示自己非常重要仍然如此重要值得。

关于作者： 安娜布莱尔来自 aceable.com 是位于德克萨斯州奥斯汀的自由作家。她喜欢鳄梨酱、罗马历史和她 2 岁的杜宾犬，名叫 Catullus。

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