预备，准备，开始！

1.清除计数器 任何不属于的东西：零散的邮件、食谱、等待签名的许可单。

2. 装满水槽 用热水和几滴洗洁精。放入需要浸泡的物品，如保鲜盒抽屉、碗碟架和微波炉转盘。

3.清空冰箱， 扔任何过期的东西。将脏的食品储存容器扔进水槽浸泡。从上到下，用纸巾或抹布喷上无毒的通用清洁剂擦拭架子。

4. 除尘高区， 将污垢和碎屑敲到地板上，稍后将在那里清扫。使用伸缩式除尘器，从水槽正上方开始，在房间内四处走动，清洁上角、灯具和橱柜顶部。不要忘记冰箱的顶部。当您回到水槽时，您已准备好继续前进。

5. 清洁上柜 以及墙上的任何其他东西，包括安装的微波炉。用通用清洁剂喷洒微波炉内部，静置两分钟。用沾有肥皂水的湿布擦拭外部。 （如果是不锈钢，请使用蘸有稀释白醋的布而不是肥皂水清洁任何指纹。）接下来，擦拭门和上部橱柜的拉手以及其他任何东西（框架、挂钩、通风格栅）在你绕房间时遇到。如果有后挡板，请用一块新鲜的潮湿肥皂布擦拭后挡板。

6. 回到微波炉。 你的两分钟到了。使用干布从内部擦拭溶液。如果面包屑掉到炉子或地板上也没关系。

7.喷灶台 用万能清洁剂，静置几分钟。对于顽固污渍，请添加不会刮伤的磨砂粉。我们喜欢 Bar Keepers Friend（5 美元， 亚马逊网站 ）。

8. 装入洗碗机 将物品浸泡在水槽中，或手洗。暂时不要把水槽排干。

9.擦拭炉灶 用干净的干布擦拭，然后让碎屑掉到地板上。最后得到它们会更有效率。完成后，换掉布以防止油脂转移到另一个表面。

10. 清洁咖啡机， 烤面包机、立式搅拌机和其他小家电从上到下，使用玻璃清洁剂或多表面配方（喷洒布而不是设备）或清洁抹布。将滴水盘或碎屑收集器浸入水槽剩余的温肥皂水中，然后冲洗并晾干。

11.擦洗台面 使用为您的表面配制的清洁剂，以小的圆周运动进行清洁。

12. 拿到冰箱门， 洗碗机的前部，烤箱，用一块布蘸上干净的肥皂水（如果门是不锈钢，则用稀释的白醋）。注意手柄和边缘。使用软牙刷或布包裹的抹刀去除紧缩部位的污垢，例如冰箱密封条的褶皱。接下来，用通用配方或蘸有热肥皂水和白醋溶液的布清洁洗碗机门的侧面。 （您可以使用这种混合物清洁炉灶和台面，除非它们是大理石、花岗岩或其他多孔石材。）

13. 清洁下机柜 和抽屉用湿的肥皂布。

14. 排空水槽 并用热水冲洗。用温和的研磨清洁剂和超细纤维布擦拭盆；用热水冲洗。擦拭水龙头和把手。

15.清空垃圾桶， 在更换袋子之前，用清洁布擦拭罐子的内部和顶部的内部。

16.扫地 使用静电干式除尘器，如 Swiffer Sweeper。直接走到踢脚板和橱柜下面，面包屑可以藏在那里。拉出电器以到达靠近墙壁的空间。使用拖把（或蒸汽清洁器，如果有的话），从距离房间入口最远的角落开始，然后使用水桶。 （将拖把浸入水槽可能会污染最终进入您嘴里的物品。）将脏水倒入马桶外面或倒入马桶。

17. 把自己停在沙发上。 你完成了！