问：为什么打鼾会吵醒屋子里的每个人，但他自己除外？
迈卡伦·特兰
加利福尼亚州阿卡迪亚

至。 因为他已经习惯了打鼾，但他的家人还没有。专家认为，打鼾不会像喉咙痛或瑕疵一样一夜之间形成。德克萨斯州普莱诺的达拉斯睡眠障碍中心医学主任 Raj Kakar 医学博士说，它逐渐演变，随着喉咙中的软组织随着时间的推移变得越来越松软，声音越来越大。等到鼾声大到足以扰乱床伴——或者甚至是在大厅里打盹的孩子——时，打鼾者可能已经习惯了这种噪音。他刺耳的喇叭声对他来说并不比窗外的蟋蟀更令人不安。事实上，他几乎听不到。位于伊利诺伊州达里恩市的美国睡眠医学会主席 Nancy Collop 医学博士说，最持久的打鼾通常发生在最深的睡眠期间，此时我们最不可能从声音中醒来。原因：随着您进入更深的睡眠，上呼吸道（喉咙后部）的组织逐渐变得松弛，有时使空气难以通过。如果您处于第一阶段睡眠，即轻微的打瞌睡，而下一个枕头上的人发出第四阶段的喘息声，那么您很有可能会被唤醒。

Collop 建议进行肘部治疗，也称为将打鼾者推到他身边，这样他就能更轻松地呼吸。刺戳也可能会吓到他，导致他的喉咙肌肉收紧，嗡嗡声停止。 （查看更多停止打鼾的方法。）


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