拥有健康强壮的指甲是一种特殊的力量 指甲颜色， 免抛光，或喜欢裸色指甲颜色。健康的指甲（甚至是好的结果 指甲角质层 护理）是那些不太明显的信心助推器之一，比如穿着一条漂亮的内衣只是因为或挥霍在你的靴子下穿的神奇袜子。
无论您的指甲护理是一种自我护理、一种放纵，还是只是日常保养，保持指甲处于最佳状态都是一项值得的投资。好消息是：健康的指甲需要投入时间，而不是金钱。
获得更强壮、更长指甲的最佳途径主要是通过简单的生活习惯，而不是昂贵的美甲工具。但是获得健康的指甲也意味着要改掉一些坏习惯，例如将指甲用作内置小刀。对于可行的、有用的指甲技巧，我们与专家讨论了日常指甲护理的注意事项。遵循这些步骤，您会在不知不觉中拥有更强壮、更长的指甲。
如何加强指甲
1.滋润你的指甲
保湿是健康皮肤的众所周知的秘诀，但在指甲护理中却经常被忽视。虽然干燥、脆弱的指甲可能是由多种因素造成的，但它们最终是对水分的呼唤，因此将适当的水分视为日常指甲护理的基础。涂抹护手霜时，请多加注意指甲。市场上有很多保湿美甲产品，但涂抹润肤霜真的只是成功的一半——强健指甲的作用远不止于美甲霜或精华素。
2. 留下你的角质层
切割、推回或试图完全去除角质层是常见的做法，但角质层不是敌人。事实上，角质层是指甲的天然保护层，据 达娜·斯特恩 MD，董事会认证的皮肤科医生和美甲专家。弄乱你的角质层弊大于利——即使美甲师是做手工的人。斯特恩博士说，受损的角质层会使指甲变得脆弱并有感染的风险。
米歇尔·格林， 医学博士，美容皮肤科医生，同意保存不当的角质层会产生多米诺骨牌效应。格林博士说，当你的角质层变干或受伤时，它会伤害甲床并影响指甲的生长方式。她建议滋润角质层 奶油 或者 角质层油 帮助保护和强化您的指甲。
3.避免接触水
不要停止戴手套洗手或淋浴，但要注意减少指甲与水接触时间的方法，因为过度接触水会削弱指甲结构。 ( 湿的头发 尤其容易受到伤害，处理湿锁时采取的同样小心潮湿的方法也适用于指甲护理。）例如，考虑在洗碗或其他潮湿工作时戴上手套。
您知道长时间沐浴后指甲变得柔软和弯曲吗？考虑一下：指甲就像海绵。例如，它比皮肤吸收水分的能力高 1,000 倍，因此水很容易扩散到指甲中，Stern 博士说。她说，过多的水暴露会给脆弱的指甲细胞（称为甲细胞）带来很大的压力，这会导致脆弱、脱皮和破损。
这也是为什么在修指甲前浸泡指甲是不好的做法。根据格林博士的说法，这不仅会使您的指甲更容易受到感染，而且它也不允许指甲油粘附或持续很长时间。
4. 温柔
最好的指甲护理是温和的护理，据 苏珊·C·泰勒， 医学博士，董事会认证的皮肤科医生和治疗有色皮肤的专家。首先，泰勒博士提倡不要在指甲下进行侵入性挖掘。她说，有时人们会拿起指甲锉的尖头，从指甲下面挖出污垢。您不想这样做，因为它可以将指甲板与下面的床分开，然后您可能会感染细菌真菌。
出于类似的原因，您应该抵制使用指甲作为替代工具的冲动——无论它多么方便。 （还有很多其他创造性的方法可以打开一罐汽水。）如果你真的沉迷于丙烯酸或凝胶美甲——你应该谨慎地做——正确去除很重要。当您剥掉 [丙烯酸或凝胶指甲] 时，您实际上是在剥掉指甲层、指甲板，这会削弱您的指甲——所以这是禁忌，泰勒博士说。
5. 像对待头发一样对待指甲
这是新的黄金法则。头发和指甲都由角蛋白组成，因此适用许多相同的治疗规则是有道理的。斯特恩博士说头发和指甲都可能因过度加工而脱水和受损。频繁去除抛光剂、凝胶和丙烯酸树脂对指甲的作用就像染料、化学品和加热对头发的作用一样。正如补水可以帮助修复毛躁和分叉等头发问题一样，它也可以帮助改善干燥和脆弱的指甲。没有指甲护理等同于 第二天头发， 但是，好像有关于如何清洗、护理和使用指甲的硬性规定，可以帮助它们保持与头发一样的良好状态。
值得重申：补水是基础。格林博士说，就像你用免洗型或丰富的护发素调理你的头发一样，我也会调理你的角质层，以促进健康、生长的指甲。
6.看天气
冬天对于皮肤、头发和指甲来说都是一个艰难的时期。凉爽干燥的天气不仅会导致指甲变得更加脆弱，而且斯特恩博士说，从室外到室内的极端温度波动会造成额外的损坏。她说，从温暖的家或办公室转移到寒冷的露天环境会导致指甲细胞反复收缩和膨胀，从而导致细胞之间的弱化，导致破损。冬天总是戴手套是明智的，你猜对了，滋润，滋润，滋润以保护手部和指甲的皮肤。
7. 重新考虑你的产品
指甲锉： 代替那些老式的金刚砂板，斯特恩博士说，它们会在指甲上产生微小的撕裂，导致裂缝和剥落，选择玻璃或 水晶指甲锉。
指甲油去除剂： 在最好的情况下，您将完全避免使用指甲油去除剂。但是，由于我们大多数人不会完全放弃美甲带来的乐趣，因此最好改用 非丙酮去除剂 含有保湿油和成分。
指甲刷： 与其使用泰勒博士警告的过滤器等工具在指甲下挖洞，不如使用 轻柔的指甲刷 清除污垢。或者，对于一个足智多谋的替代方案，使用您身边的额外牙刷。
指甲生长产品： 继续并传递这些。斯特恩博士说，市场上许多所谓的指甲护理或指甲生长产品实际上都是带有营销添加剂的透明指甲油，这些添加剂没有科学依据。
8.对指甲生长要有耐心
如果你是一个长期咬指甲的人，你就会知道最终让指甲长出指尖的胜利。健康的习惯加上耐心在指甲护理中会得到回报。但主要的重点应该是弄清楚如何强化你的指甲，而不是解决如何快速生长指甲的难题。如果您进行良好的指甲护理，更坚固的指甲会导致指甲更长，但这一切都需要时间。如果您与脆弱的指甲和不断的破损作斗争，明智的做法是将指甲剪短，直到它们恢复力量；然后他们将拥有增长更长时间所需的基础。
