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我非常关心我的皮肤——我每天早上都会完成一个非常复杂的护肤程序 最多 晚上。然而，违背所有建议，我有时会在化妆时睡着。我们知道，这是一个禁忌。但是有没有可能即使我按时洗脸，我仍然做错了什么？

我点击了 Rachel Nazarian 施威格皮肤科集团 对于答案，她详细说明了我们大多数人在洗涤过程中损坏皮肤的七种（是的，七种！）方式。

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1 你过度清洁了。

您应该每天最多洗两次皮肤（面部和身体）。最好的时间是早上起床时和晚上睡觉前。如果您非常活跃或需要更频繁的清洁，请保持洗涤时间短，使用最少的肥皂。每次您将皮肤接触水和清洁剂时，您自己的天然保湿油都会被剥离。干燥的皮肤看起来更暗沉，并显示出更多的细纹和皱纹。

二 你花了太多时间擦洗。

洗脸应该很快——比如不到 2 分钟。不要整天使用清洁剂，或者洗掉它，绝对不要让它留在脸上。

3 您使用了错误的清洁剂。

购买适合您皮肤特定需求的洗面奶。如果您的皮肤敏感，则应在洗涤时使用清洁剂，而不是肥皂。 Cetaphil、Cerave 和 Dove 等温和的无泡清洁剂是不错的选择。

4 你过度去角质。

如果您的皮肤看起来干燥或发红，千万不要去角质——尤其是在冬天。将去角质清洁剂限制为每周一次。

5 您使用的水太热了。

你的皮肤很娇嫩，所以用超热水会震动它。热水不仅可以去除皮肤产生的镇静天然油脂，还会导致脸上的血管扩张，导致更红。保持水温微温，你的皮肤会看起来和感觉更好。

6 您使用的面部湿巾不正确。

虽然它们有助于减少睡前清洁面部的时间，但许多含有不应留在皮肤上的防腐剂和化学物质。此外，它们通常会留下刺激皮肤的化妆品和油脂残留。用温水和温和的洁面乳将脸冲洗干净后，去除残留物。

7 您的洗衣布需要洗涤。

每次都使用干净的布很重要。未洗过的布会滋生细菌，如果保持潮湿，甚至会将真菌转移到您的脸上。准备一叠干净的毛巾，每次使用后扔进洗衣房。