如今，牙齿美白比以往任何时候都更受欢迎，也更容易获得。大多数牙科诊所不仅提供专业美白服务，而且许多商店现在出售您可以在自己的时间使用的家用牙齿美白套件。虽然这种可访问性意味着更多的负担能力，但它也为潜在的伤害牙齿的错误敞开了大门。这并不是说要获得真人秀明星般的笑容并不是自己 DIY 不可能的——这只是意味着你必须做功课。我们请牙医分享他们经常看到的最常见的牙齿美白错误，以及如何避免这些错误。

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1 每天使用美白牙膏

马萨诸塞州牙科保健员珍妮弗·伯格 (Jennifer Berg) 表示，非处方美白牙膏几乎可以立即让您的笑容更灿烂，虽然立竿见影的效果很好，但长期使用也可能造成一些损害。伯格解释说，这种类型的牙膏，包括木炭牙膏，通常含有研磨剂以产生抛光效果。持续使用磨蚀性牙膏会去除牙釉质，导致牙龈萎缩，暴露牙根表面，导致牙齿磨损疼痛。相反，伯格建议每天使用含氟多用途牙膏。

二 美白前不要与牙医交谈

虽然在寻求更白皙的笑容时很容易冲动，但最好在尝试任何类型的漂白方法之前咨询您的牙医。您的牙医会决定您是否适合进行美白，如果是，他们会指导您进行最佳的美白治疗。伯格说，在漂白之前不寻求牙医的指导会产生长期的负面影响。在“微笑区”有牙齿颜色填充物或修复体（包括牙冠和贴面）的人应该限制他们所做的美白。这是因为牙冠、贴面和填充物由瓷质或复合材料制成，与牙釉质不同，这些材料不会变白，并且与美白后的天然牙齿相比可能看起来更黑。最好是安全的，先和你的牙医谈谈。

3 过度使用美白贴

美白贴是一种简单而廉价的方法来提亮您的笑容，但就像美白牙膏一样，长时间使用对您的珍珠白也不利。将条带放置的时间长于推荐时间也是如此。根据伯格的说法，长期使用会伤害您的牙龈，增加牙齿敏感性，并导致出现明亮的斑点。始终确保遵循美白条随附的说明。

4 使用一刀切的美白托盘

伯格说，尽管购买非处方托盘很诱人，但定制的漂白托盘效果最好。每个人的嘴都不一样。使用不适合您口腔的托盘会导致美白产品化学品泄漏，从而导致牙齿损伤和牙龈刺激。此外，唾液可以使过氧化物中的增白特性失活。

不幸的是，在商店和网上销售的美白托盘通常是一刀切的，这会使牙齿美白变得不安全且不可预测。美白托盘最好找专业人士；这样做将避免使用不合适的托盘带来的任何不愉快的影响。

5 事先不刷牙或使用牙线

美白牙齿应该始终是您日常口腔护理的补充，而不是替代。留在牙齿表面的牙菌斑和食物碎片会干扰增亮过程，因此在增白之前准备好牙齿表面将获得最佳效果。 “如果牙齿上有残留物，它会阻止美白产品渗入牙齿的珐琅质并渗入污渍，”伯格说。

6 多吃酸性水果美白牙齿

根据迈克尔古利齐奥，DMD，MS，美容牙医和 Core Smiles 的联合创始人，这是一个非常非常糟糕的主意。他说，酸性水果的 pH 值较低，这意味着它们在溶解牙釉质方面非常有效。一旦牙釉质丢失，它就不会再长出来。溶解牙釉质的侵蚀过程会导致牙齿敏感、蛀牙，并最终导致牙龈组织萎缩。

7 把它当作一次性的事情来对待

就像刷牙一样，牙齿美白必须定期进行，才能保持最白皙的笑容。 Core Smiles 的其他联合创始人、DDS 美容牙医 Steven Cordoves 说，如果您最近做过一次美白，您可能已经获得了“最白最白”的效果。但是，如果您经常饮用大量红酒、咖啡、茶和/或烟草，您可能需要更频繁地美白。最重要的是相信您的牙科专家的建议；他或她了解您的牙齿以及您应该多久美白一次。