11 冷冻主食

• 鸡胸肉
• 意大利香肠
• 培根
• 虾
• Tortellini（或其他一些酿意大利面）
• 水饺
• 豌豆
• 玉米
• 菠菜
• 毛豆
• 硬皮面包

食谱

如果您有时间和食材，也可以准备配菜。

• 柠檬蜂蜜鸡配橄榄
  与： 完美煮熟的糙米和苹果酱香料蛋糕
• 烟熏玉米杂烩
  与： 新鲜香草皮塔饼和松子滴
• 香煎饺子沙拉
  与： 姜汁虾肉桂糖玉米饼条
• 鹰嘴豆炖香肠
  与： 沙拉蔬菜配白葡萄酒香醋和香蕉坚果面包
• 豌豆和龙蒿意大利饺子
  与： 香脆大蒜面包和杏碎
• 泰式椒盐虾仁炒饭
  与： 芝麻青豆和生姜姜饼