在过去几个月的隔离中，DIY美容已经变成了一种生活方式。从修剪自己的刘海和染发根到修饰眉毛和做指甲，我们必须成为自己的发型师、美容师和化妆师。这种在家的心态也渗透到了一些奇怪的领域——而且是最奇怪的？ DIY牙科。

一些 TikTok 用户进一步推动了这种家庭趋势——病毒视频已经浮出水面，人们用指甲锉重塑牙齿，用漂白剂漱口，甚至制作自己的牙套。虽然我们都喜欢在家进行美容仪式，但其中一些趋势似乎相当……值得怀疑，所以我们求助于专业牙医（你知道，拥有真正的博士学位），看看你能走多远——或者更确切地说 应该 - 与家庭牙科一起去。

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一 不要：归档你的牙齿

虽然使用指甲锉锉掉有缺口的牙齿似乎无害，但尝试自己抚平粗糙的边缘会产生后果。你可以去除牙釉质（牙齿上坚硬的白色保护层），说 马特·内贾德 ，DDS，比佛利山庄的一位名人美容牙医。这样做会让你的牙齿看起来很黄，更容易被染色。去除牙釉质也会使牙齿的神经变得脆弱，Nejad 博士说，患者经常抱怨自我整形后敏感性增加。去除牙釉质不仅会使您长期敏感，还可以去除过多的牙齿。较短的前牙会对您的咬合产生负面影响，这可能会导致一系列问题，包括 TMJ 问题、下颌疼痛和磨牙磨牙。

二 不要：拔牙

除非我们谈论的是乳牙，否则拔掉自己的牙齿弊大于利。警告说，永远不要自己这样做 纳米 帕特尔 ，DDS，牙医和作者 时尚时代：您的年轻微笑和健康生活指南 .这可能会导致空洞，即牙齿曾经所在的骨骼孔内的感染。牙医有适当的无菌器械进入并正确清洁该区域。如果没有适当的培训，自拔可能会导致在根部完全脱落之前折断根部、感染以及需要进行外科手术来修复它。

3 不要：用生过氧化氢漂白

对珍珠白的追求被奇怪的黑客和成分污染了，包括活性炭（根据内贾德博士的说法，这是一个神话）、油拉和酸性水果。美白治疗比以往任何时候都更容易获得，但您应该对产品声明持保留态度。过氧化氢具有致癌性，因此应尽量减少与软组织的接触和摄入，内贾德博士说。以可控的方式或使用合适的牙托直接涂抹在牙齿上可以最大限度地减少这种影响，但在家中漂白会导致严重的牙龈萎缩和牙釉质损伤。 Patel 博士还指出，您在社交媒体上看到的大多数这样做的人都在使用在线购买的过氧化氢，这通常是受监管的在线牙齿美白产品允许的数量的许多倍。底线：把这个留给专业人士。

4 不要：在家清除牙菌斑

您可能已经看到可以在当地药店或杂货店购买的牙菌斑刮刀，但大多数牙医并不推荐它们。需要接受特殊教育才能安全地刮掉牙齿上的牙菌斑和牙垢，而不会意外损坏牙龈，牙医和卫生员必须经过多年的培训才能自己学习这个过程。因为这些工具非常锋利，如果使用不当，很容易造成牙龈损伤和衰退。牙垢也可能不小心被推到牙龈线下，导致口腔健康问题，内贾德博士说。

5 不要：制作自己的牙套

牙套很昂贵，因此创造性思维试图自己复制这个过程并不令人惊讶。在 YouTube 上对间隙带的一项搜索显示，人们用橡皮筋将几对牙齿绑在一起，以便将它们拉得更近，从而缩小间隙。但是，虽然用嘴赌博是一种危险的游戏，但对于 DIY 牙套来说，赌注甚至更高。

内贾德博士说，移动牙齿比人们意识到的要复杂得多。这可能看起来很容易，但牙医需要 10 多年的培训才能提供牙套——而正是这些知识和计划才是正畸治疗中最有价值的部分。移动牙齿时，必须考虑牙龈、骨骼和牙齿的状况。在不解决所有这些问题的情况下矫正牙齿可能会导致大量不必要的疼痛，甚至会导致最坏的情况：牙齿脱落。

6 做：自己做牙膏

虽然口腔护理最好由专业人士完成，但如果做得好，自己制作牙膏也会有好处。请记住使用牙医建议的成分，不含酸性成分和研磨成分。帕特尔博士说，通过自己制作牙膏，您可以创造出更好、更具成本效益的产品，而且不含危险化学品。这是避免健康专家认为有害或有毒的传统牙膏成分的好方法。她的 DIY 牙膏包括可美白牙齿和对抗口干的椰子油，以及肉桂和薄荷等其他天然油。

7 做：加强您的口腔护理

总体而言，去看牙医是一种不愉快的经历，但我想每个人都同意最后的水牙线非常令人满意。根据 Patel 博士的说法，您可以将其用于您自己的口腔常规。这是进入传统牙线无法触及的紧密缝隙之间的绝佳工具。它比牙线更容易使用，并通过加压水流提供更深层的清洁，水流会产生脉动以吹走食物颗粒和积聚的牙菌斑。 （我们推荐 Waterpik WP-660 水牙线（93 美元； 亚马逊网站 ））。她还建议使用声波牙刷，因为它比电动牙刷更强大，而且在消除细菌方面也更有效。