“现在是春天清洁一切的季节——我们的意思是一切。一旦你整理了车库并 洗了冰箱 并刷下窗户，是时候去浴室仔细看看你的护肤品了。 Marie Kondo-ing 您的精华素和防晒霜的好处？一，简单的整理，会让你的橱柜或梳妆台有更多的空间和空间（总是一件好事）。但是有两个——这里是我们要告诉你的一个小秘密——你真的不需要 那 很多东西，以便有一个有效的护肤程序。未来，专家们会权衡到底要保留什么和放弃什么，以及如何确保您的新阵容适合春季。

有关的： 化妆品保质期的完整指南 - 以及更换您拥有的每件化妆品的频率

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1 把所有东西都拉出来。

正如您在清理壁橱或冰箱时所做的那样，第一步是取出所有物品，以便清楚地看到您正在使用的物品。这意味着清理你的药柜、梳妆台、抽屉，甚至是任何可能存放护肤品的化妆包。将其全部摊开在桌子或书桌上，以便您可以清楚地评估。

二 扔旧东西。

第一件事是丢垃圾？过时的产品。与具有明确保质期的食物不同，确定保湿霜是否变质可能有点棘手。许多产品的包装上都会标有 PAO（开封后期限）时间表或日期；皮肤科医师的助理和创始人布鲁克·莫斯 (Brooke Moss) 和劳伦·桑迪克 (Lauren Sundick) 解释说，这表示基于实验室测试的产品保持活性的时间。 皮肤姐妹 .唯一的问题？这通常出现在产品包装盒上，但很可能早已不复存在。 （对未来的有用提示：当你得到一个新产品时，在盒子上搜索这个日期，然后在扔掉盒子之前用夏普把它写在实际瓶子或罐子的底部。）

最好的办法是简单地寻找产品外观或气味的任何变化。 Moss 和 Sundick 说，颜色和气味的变化意味着氧化，这会导致成分变得不稳定且效果不佳。如果它闻起来很古怪或看起来很奇怪，就推销它。摆脱任何你没有使用过的东西也很重要。 （你知道，你不应该仍然坚持你在大学里最后穿过的牛仔裤。）如果你一年多没有使用过产品，那么你很有可能永远不会使用它，所以扔掉它出，建议 德维卡冰淇淋 , MD, 加州伯克利的皮肤科医生。

3 保留必需品。

当涉及到您拥有的护肤品数量时，并不总是越多越好。事实上，如果你真的想要精简和简单，我们采访过的所有专家都同意你可以保持早上三步程序和晚上三步程序。这是您需要的。

春季早间基本护肤程序

1. 洁面乳： 没有理由在这里花大价钱，甚至选择任何花哨的配方；毕竟，它基本上只会被冲进下水道。对于大多数人来说，一款简单、温和的洁面乳，如丝塔芙每日洁面乳（9 美元； 亚马逊网站 ) 是完美的，Moss 和 Sundick 说。 （您可以根据季节进行更改 - 稍后会详细介绍。）

2. 抗氧化精华： 与保湿霜相比，精华液更轻盈，活性成分浓度更高，是让您真正物有所值并为您的皮肤带来真正益处的好方法。虽然不乏可供选择的选择，但富含抗氧化剂的配方是一个很好的通用选择。 Moss 和 Sundick 说，抗氧化剂有助于中和对皮肤有害的自由基，这些自由基是由于暴露在阳光、污染甚至手机屏幕等各种环境中而形成的。这些自由基会导致斑点和皱纹等问题，因此抗氧化剂必不可少。 Icecreamwala 博士对此表示同意，并补充说维生素 C 是一种特别值得寻找的抗氧化剂。它不仅有效且经过充分研究，而且还具有多种益处，有助于淡化斑点和刺激胶原蛋白的生成。她喜欢 SkinCeuticals CE Ferulic（166 美元； dermstore.com ）。

3. 带防晒霜的保湿霜： 每天涂抹防晒霜——是的，一年 365 天，风雨无阻——绝对是不容商量的。 Icecreamwala 博士指出，但您可以通过选择具有 SPF 的保湿霜来节省自己的时间和额外的步骤。唯一的警告？确保它的广谱 SPF 至少为 30 或更高（许多带有防晒霜的保湿霜只有 SPF15，这不会减少芥末）。试试：Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40（25 美元； 亚马逊网站 ）。

春季基本晚间护肤程序

1.从洗脸开始 （您可以使用与早上相同的清洁剂）。

2. 维甲酸： 维甲酸是抗衰老领域的黄金标准，长期被证明确实有效。 Moss 和 Sundick 解释说，它们调节皮肤细胞更新以去除死细胞，并在皮肤更深处促进健康的胶原蛋白生成，以预防和治疗皱纹。如果您正在处理粉刺和皱纹的双重打击，Icecreamwala 博士说，维甲酸也是易长粉刺皮肤的绝佳选择。但请记住，任何种类的类视黄醇都有刺激性，所以最好的办法是每周只使用几次，随着皮肤的适应逐渐增加使用频率。一试：La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel（30 美元； ulta.com ）。

保湿剂： 你不需要超级花哨的晚霜（因为你的类视黄醇提供了很多好处），但你确实需要补水以抵消干燥，并帮助减少一些刺激性视黄醇副作用的可能性。就像你的清洁剂一样，简单就是最好的；您所需要的只是经过验证的保湿成分，例如透明质酸、神经酰胺和/或甘油。 Moss 和 Sundick 推荐 CeraVe PM 面部保湿乳液（11 美元； 亚马逊网站 ）。

4 考虑季节的变化。

正如春季大扫除您的衣柜涉及将毛衣换成短裤一样，现在也是考虑调整护肤程序以应对即将到来的温暖天气的好时机。一些简单的改变可以产生巨大的影响。例如，考虑选择去角质清洁剂。更高的温度和更高的湿度意味着更多的汗水和油脂，选择同时去除角质的洗面奶是保持毛孔清洁和痘痘的一种简单方法。 Moss 和 Sundick 建议使用乙醇酸，一种温和而有效的化学去角质剂，如 Pixi Glow Tonic Cleansing Gel（18 美元； 目标网站 ）。

您的抗氧化精华液和防晒霜仍然非常重要，尽管您可能希望使用保湿霜稍微轻一点（根据我们关于温暖天气和油性皮肤的观点）。寻找标记为凝胶或乳液的产品——它们天生比面霜轻——并且装在管子里而不是罐子里。 （这些也有持续时间更长的额外好处；Moss 和 Sundick 指出，在每次使用时完全打开的罐子中的保湿剂比泵瓶中的产品氧化得更快。）

尽管如此，即使您要进行一些季节性的护肤改变，也并不一定意味着您需要摆脱以前使用的东西。 Icecreamwala 博士说，如果您打算在适当的季节再次使用您的护肤产品，只要它没有过期，就可以保留它。

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