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无论您所在的城市需要或只是建议，在公共场合戴口罩都是帮助减缓 COVID-19 传播的一种方式。但是，只需用宽松的围巾或头巾遮住嘴 不足以过滤细菌 并阻止引起病毒的呼吸道飞沫传播给他人。尽管某种形式的面部遮盖总比什么都不做要好，但您可以提高您的工作效率 自制面膜 一些磨损和保养技巧。

如何正确、安全地佩戴口罩

遵循这些自制口罩的注意事项，以获得最安全的贴合性和功能。

做：使用具有多个织物层的面具

不管你 缝制你自己的面具 ，时尚一 无缝版 ，或购买 现成的 ，布口罩应包括多层织物层以获得最佳保护，根据 疾病控制和预防中心 (CDC) .一项研究 美国化学会出版 发现添加额外的织物层可以提高阻挡空气传播颗粒的效率，而编织更紧密的材料，如高支数棉，可以提供更好的过滤效果。

不要：在你的脸上松散地戴上口罩

即使是用最好的防护材料制成的口罩，也只有在合适的情况下才能发挥作用。 同样的研究 发现口罩边缘的缝隙会降低其效率 50% 以上。为获得最佳贴合效果，面罩应完全盖住您的鼻子和嘴巴，到达下巴下方，并使用领带或弹性环将其牢牢固定在耳朵或头部后面。

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不合身的口罩也会导致您 呼吸时眼镜会起雾 .为了保持镜片清晰，请确保您的面罩紧贴鼻子和眼睛下方的皮肤。一些口罩包括可弯曲的金属条，您可以在鼻梁周围形成。您可以通过在顶部添加管道清洁器来在自制面膜上实现这种效果。此外，请确保您的面罩由透气织物制成，以便空气可以穿过该材料，而不是向上流向您的眼镜。

做：给你的面具添加一个过滤器

过滤器提供了额外的保护层，可以帮助您的面罩捕获空气中的颗粒。您可以使用各种家居材料作为 自制口罩过滤器 ，包括纸巾、咖啡过滤器和尼龙袜。在为面罩添加过滤器之前，请检查您是否可以通过材料呼吸，以确保空气通过过滤器而不是绕过过滤器。将过滤器放在织物层之间，并确保它是可拆卸的，这样您就可以在每次使用后丢弃和更换它。

不要：戴口罩时触摸你的脸

触摸您的脸可以将细菌从您的手转移到您的嘴或鼻子，并增加您生病的机会，因此一旦戴上口罩，请尽量不要坐立不安。取下口罩时，请避免接触织物部分（可能会困住细菌的地方），只能通过耳环或领带来处理。取下时注意不要触摸眼睛、鼻子或嘴巴，并且 经常洗手 紧接着。

做：经常洗你的面具

布口罩应经常清洗 （最好在每次使用后）清除它们在两次磨损之间的细菌。你可以 消毒你的布口罩 将其扔进洗衣机或用温水和清洁剂手洗。避免使用刺激性化学品，例如漂白剂或过氧化氢，它们会降解织物纤维并降低面罩的有效性。如果您的口罩是一次性的，则应在使用后立即丢弃。

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不要：用口罩代替其他防护措施

简单地戴上口罩并不意味着您可以完全免受细菌侵害（或免于将它们传播给他人）。预防冠状病毒最有效的方法仍然是保持社交距离和 经常洗手 .而且，一如既往，如果您感到不适，请留在家中。