自从我们年轻时吃满蛋黄酱的三明治以来，金枪鱼罐头已经走了很长一段路。在您当地的杂货店寻找美味、可持续捕捞的金枪鱼——无需特别订购。检查杆和线被夹（或杆被夹）的标签和蓝色海洋管理委员会印章，这是您选择了环保品种的两个好标志。然后将这些易于制作的食谱中的一个组合在一起——我们已经包括了主菜、配菜和开胃菜——它们都是富含蛋白质和风味的。
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