随着我们的日常生活变得越来越混乱，可能很难找到时间来培养我们的人际关系、我们的工作，也许最重要的是我们自己。防止我们忙碌的日程安排接管我们的生活可能需要改变我们对时间管理的看法。

在本周的《爱的劳动》中，RealSimple.com 编辑 Lori Leibovich 与作家兼母亲 Jennifer Meer 交谈，她是 最近的 华盛顿邮报 文章 抓住了这种对时间的挫败感，劳拉·范德卡姆 (Laura Vanderkaam) 是几本有关时间管理和生产力的书籍的作者，其中包括 我知道她是如何做到的：成功女性如何充分利用自己的时间 , 关于对自己进行小额投资的重要性。

在她的文章中，Meer 谈到专注于她的能量水平，而不是在她的待办事项清单上是领先还是落后。寻找属于自己的微小时刻——比如洗澡或喝杯咖啡——让她的工作效率无限提高（并且是一个更有能力的父母）。

为了成为最快乐、最健康的自己——并为所有需要完成的事情腾出时间——范德卡姆建议用低价值的活动换取高价值的活动，比如用一小时的电视来代替与亲人的互动。她还谈到寻找创造性的方式与您的伴侣及时建立联系，例如在孩子们上床睡觉后喝一杯酒，或者每周一两天共乘车上班。

有关 Meer 和 Vanderkaam 的更多提示，包括如何珍惜与孩子的时光并充分利用周末，请收听下面的完整剧集。不要忘记 在 iTunes 上查看和订阅！