每个人都知道有人可以将手指向后弯曲，将双腿放在脑后，或者轻松地将自己扭曲到瑜伽课上最困难的位置。但是当有人是双关节时，这到底意味着什么？对于好的、坏的和彻头彻尾的怪异的独家新闻，我们与两位非常了解这个话题的联合健康专家进行了交谈。

纽约市特殊外科医院的理疗师 Alice Chen 医学博士说，首先要了解的是，双关节不是医学术语。医生和物理治疗师倾向于使用“过度活动”这个词来描述关节弯曲超过正常限制点的人。

其次，陈博士说， 超机动性 可能使人们容易受到伤害——无论是当下的还是长期的。她说，关节的目的是提供运动，但同时也是为了防止过度运动或向错误方向运动。

她继续说，当你迈出一步时，你的膝关节会弯曲和伸展，这样你就有了一个可以施加压力的稳定点。如果你的膝关节向两个方向移动，它就会塌陷，你将无法承受重量。

她补充说，过度活动的人可能会发现他们的关节越过了那个安全稳定的点，这会导致关节周围的软骨和韧带额外磨损。

乔治华盛顿大学临床医学教授、美国风湿病学会硕士成员 David Borenstein 医学博士说，当人们年轻时，过度活动可能不是问题——事实上，它可能会给他们在某些方面带来身体优势，喜欢跳舞和体操。

但是当你问这些人在 10 年、20 年、30 年后的感受时，这些人有关节问题的情况并不少见，伯恩斯坦博士说。他们要么将肌腱拉伸得太远以至于现在感到疼痛，要么他们的关节正在经历一些退化，因为他们的软骨承受了比平时更大的压力。

陈博士同意。我经常听到大人说，‘我曾经在小学时炫耀，把我的手臂反在背后，这让我的老师很生气，’她说。他们现在来找我是因为这些关节正在伤害他们——他们很早就结束了 关节炎 .

有不同类型的过度活动，有不同的原因。有些人天生就比其他人更灵活。在其他情况下，关节在受伤或手术切除受损韧带后可能会变得更加弯曲。偶尔，过度活动是由像 Ehlers-Danlos 综合征这样的遗传性疾病引起的，在这种疾病中，身体的结缔组织没有应有的强壮。

如果您有过度活动但没有经历任何疼痛或功能问题，陈医生说没有必要去看医生。 （有一个例外：Ehlers-Danlos 综合征可能有其他严重的健康风险，因此如果您有其他症状，例如容易瘀伤或皮肤异常有弹性，请检查一下。）

但她确实建议避免拉伸韧带和延长关节超出正常范围的情况——尤其是在负重情况下——并注意不要在瑜伽等活动中过度拉伸。

陈博士说，对于运动过度的人来说，增强关节周围的肌肉也非常重要。她说，当我的患者非常灵活时，他们需要比关节正常的患者更强壮。当他们移动时，他们的肌肉需要保护和支撑他们的关节。

这也是她告诉担心双关节孩子的父母的话。她说，如果你能尽早教孩子并鼓励他们进行健康的交叉训练和力量训练，他们在以后的生活中不太可能出现关节炎问题。

最后，她补充说，在一个方向上过度活动的人通常在另一个方向上很紧张——比如芭蕾舞演员可以轻松地向外旋转臀部，但很难向内旋转。她说，那些是我们通过拉伸来平衡的患者，但要朝他们不习惯的方向拉伸。