就在我们认为我们不能再喜欢制作冰沙的时候，我们在街区遇到了这些新孩子。不要误会我的意思：我永远不会厌倦早餐冰沙中经典的新鲜水果和蔬菜，如草莓、冷冻香蕉或菠菜，但这些新的超级食品具有强大的健康益处，而且味道和它们看起来一样好。如果您正在寻找与水果、酸奶、杏仁奶等完美搭配的配料的新创意，那么您来对地方了。

猴面包树

猴面包树果实是一个大而坚硬的豆荚，里面装满了果肉和种子。它具有美味的柑橘味，带有梨子、奶油冻和香草的味道。猴面包树被认为是非洲最重要的超级水果之一，几个世纪以来一直是传统饮食的一部分。益生元超级水果含有大量膳食纤维、钙、镁、钾、维生素 C 和丰富的抗氧化剂。

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卢库马

Lucuma 是一种异国情调的南美超级水果，味道介于枫糖浆和柑橘之间。它是纤维和钾以及大量其他营养素如铁、锌、钙和抗氧化剂的固体来源。它因其独特的甜味而备受推崇，传统上被用作甜点和冰淇淋的新口味，但也适用于水果冰沙。

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雪莲果糖浆

这是一种淡琥珀色糖浆，带有细腻、甜美的花香。雪莲果是秘鲁和玻利维亚安第斯山脉的土生土长的根，也被称为秘鲁地苹果或 Sunroot。它尝起来像蜂蜜一样甜，但含糖量为零，升糖指数非常低。作为益生元，Yacon 有助于支持胃肠道健康并维持有益细菌的最佳生长和平衡。

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麦基浆果

马基浆果长期以来一直受到智利中部和南部土著马普切人的尊敬。马普切人将他们的力量、健康和长寿归功于这种散发着甜美成熟水果味的紫黑色小浆果。它是维生素 C 和大量抗氧化剂的极好来源。

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螺旋藻

这是一种螺旋形的绿色微藻。作为已知最有营养的超级食品之一，它含有大量维生素、矿物质和抗氧化剂，包括核黄素和铁。作为素食蛋白质的来源，螺旋藻含有所有必需氨基酸以及称为 γ 亚麻酸的脂肪酸。其鲜艳的绿色来自叶绿素和抗氧化剂藻蓝蛋白的浓度。螺旋藻具有非常温和的味道，与猕猴桃、梨或香蕉完美搭配。

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发芽的奇亚籽和发芽的亚麻

在这里，发芽过程提高了奇亚籽和亚麻籽的消化率，并允许更好地吸收它们的营养。两种种子每份都含有约 3 克 omega-3，是钙和铁的重要来源。它们的纤维含量也很高。

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