这个世界上没有什么比土豆更让我喜欢的了。它们是完美的食物——饱腹、美味、 完美的 奶酪，以及一些世界上最好的菜肴的关键元素（土豆泥、两次烤土豆、肉汤、炸薯条、薯片、牧羊人派——我可以永远继续下去）。

但是去年秋天的一个下午，当我在午休时间走在 Trader Joe's 的小吃货架上时，我并没有真正想到土豆。我正在寻找一种健康的零食，既能满足我下午 3 点对食物的渴望，又不会让我感到太内疚。然后我发现 土豆脆饼 .

对于那些没有机会吃到薯片脆饼的人来说，这是我能形容他们的最好方式：他们有薯片的松脆感，炸薯条的形状和咸味，以及炸薯条的天然味道。土豆泥所有这些，再加上它们不含麸质，仅由三种成分（马铃薯、菜籽油和盐）制成，每份仅含 150 卡路里。

我的名字是 Brooke，我对 Spud Crunchies 上瘾了。

我买了一个包，带回我的办公桌吃点心，吃完第一口，我立刻后悔没有买更多的包。作为一个健康的食客和自豪的食品标签阅读者，我知道一个袋子里有四份，但这并没有阻止我一次吃掉整个袋子。

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在我下一次 Trader Joe 的旅行中，我买了四个袋子。这应该会持续我接下来的几周，我愚蠢地想，拍拍自己的背，选择了一种更健康的零食来享受这个月剩下的时间。

那些袋子在四天之内就不见了。是的，你看的没错。我每天有一个包。

与此同时，我告诉我生命中的每个人都吃它们。我的朋友们厌倦了听我谈论它们，我的男朋友想知道为什么我一直在谈论它们——我什至发现自己在 Trader Joe's 的 Spud Crunchies 过道上告诉陌生人，他们需要购买它们，因为它们太好吃了。我是一个被附身的女人。

我对一个朋友赞不绝口，以至于他自己买了它们，看看我有什么大惊小怪的。 （剧透警告：他爱他们。他当然爱。）我买了一个包让我男朋友试试，当他的结论是，这些都可以。

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是什么最终让我平息了对土豆的狂热？多吃蔬菜是我2018年的决心。在我的饮食中加入更多蔬菜后，我发现到下午 3 点我没有那么饿了。我开始只吃三分之一或一半的袋子而不是一整袋。

所以我想出了一个 Spud Crunchies 份量控制技巧，帮助我在另一天保持新鲜。我强烈建议您在读完这篇文章后尝试使用这个提示，上车，开车去 Trader Joe's，然后为自己买一个包。打开袋子，倒在纸巾上。不要立即吃掉所有的薯片脆饼，而是将它们均匀地分配到四个三明治袋中。

我仍然告诉我遇到的每个人关于 Spud Crunchies 的神奇之处——我今天已经告诉两个人他们需要将零食添加到他们的购物清单中。在我写这篇文章的时候，我正在享受一些土豆脆饼。 （我已经证明这是为了工作，因此这些卡路里不算在内。）

所以帮自己一个忙，去买一些土豆脆饼。只要确保你也拿起一些三明治袋。