爆头：丽莎·米尔布兰德 随着 Delta 变体的传播和 COVID 病例再次上升，我们正在为受大流行影响的又一年的返校做准备。这让许多家长再次疑惑和担心今年的学年会是什么样子。
与其他一切一样，准备工作将是在冠状病毒大流行期间为您和您的孩子顺利过渡到学校的关键。以下是如何开始与您的孩子谈论他们今年可以期待什么。
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一 考虑你的选择
大多数学区已承诺为学生提供面对面的学习，而有些学区将继续为需要的学生提供远程选择。
当您决定是亲自前往还是远程访问时，咨询专家资源以获取最新信息会很有帮助。 “从 CDC 等知名来源获取最新信息，”说 迈克尔·里奇， 医学博士，公共卫生硕士，哈佛医学院儿科副教授和哈佛 T.H. 社会与行为科学副教授。 Chan公共卫生学院，互动媒体和互联网障碍诊所的创始主任。 “知识就是力量，它将帮助你评估你的处境，让你安心。”
您还可以咨询您自己的医生，以了解更多关于您所在地区的病例数量和疫苗接种率，以及这可能如何影响您家庭中可能有医疗问题使他们更容易感染病毒的任何人。
二 决定你想对掩蔽做什么
专家们目前没有就如何在学校戴口罩达成一致。这 疾病预防与控制中心 说只有未接种疫苗的孩子和老师才需要在学校戴口罩，而 美国儿科学会 说学校里的每个人都应该戴口罩，无论疫苗接种情况如何。
纽约大学哈森菲尔德儿童医院儿科流行病学家詹妮弗·莱特医学博士在 SiriusXM 的广播电台医生与马克·西格尔博士的“广播电台医生报告”中说：“对那些戴口罩和不戴口罩的学校进行的研究确实产生了重大影响。” . “我们知道口罩有效，它们肯定会减少在你附近传播的空气中的病毒数量。”
到目前为止，大多数孩子已经成为戴口罩的老手了——只需考虑在他们的背包或午餐盒中多放几个口罩，这样如果第一个口罩在课间休息后或吃完饭后出汗，他们就可以换上新的。
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3 与您的孩子讨论学校计划，包括他们可以期待的变化
“我们必须真正帮助我们的孩子变得有弹性，并准备好应对任何发生的事情，”里奇博士说。 “我们要做的第一件事是帮助他们尽可能地使这种不断变化的环境和不断变化的可能性正常化。”
如果孩子们知道他们将在门口进行温度检查，并被要求在教室里戴上口罩，他们会感到更加自信并准备好面对新常态。
并确保您为您的孩子做好准备，以应对事情可能再次发生变化的可能性。 “家长们还应该了解他们可能上学几周或几个月的非常现实的可能性，然后学校可能会回到家里远程学习，”说 杰伊·伯杰 医学博士，ProHEALTH Lake Success Pediatrics 的儿科医生和 ProHEALTH 的儿科主任。 “我们需要让我们的孩子为此做好心理准备。”
4 为他们做好保持社交距离的准备
寻找方法来帮助您的孩子想象适当的距离。 “向你的孩子展示在说话、大喊、唱歌或打喷嚏时唾液能传播多远，”伯杰博士说。 “谷歌它的视觉演示。”
虽然我们一直在谈论相距 6 英尺，但 CDC 已将学校的建议降低到 3 英尺。 “不幸的是，我们不能做到 6 英尺的距离，并期望在人口稠密的城市地区进行面对面的学习，”莱特博士说。 “因此，疾控中心支持的美国儿科学会建议 3 英尺和掩蔽是安全的，而且很安全。”
5 确定你上学需要什么
今年的返校用品看起来会有所不同——更多的洗手液和口罩用于在校学习，并确保在需要隔离时有良好的远程学习材料。
6 准备更安全的课外活动
课外活动对孩子们来说往往比学校更令人兴奋，但提供的服务可能会被修改以使其更安全。尽管如此，Rich 博士还是表示不要放弃运动、舞蹈和其他课外活动。 “运动对身体和情感健康都很重要。我们不应该回避运动，而是在上下文中重新考虑它们。
7 考虑为您的孩子和您自己接种疫苗
如果您的孩子 12 岁或以上，在开学前仍有时间接种辉瑞疫苗。随着社区中有更多成年人接种疫苗，这有助于减少病毒进一步传播的机会。
纽约大学朗格分校的青少年医学专家 Chanelle A. Coble-Sadaphal 医学博士在 SiriusXM 的 Doctor Radio 的“Doctor Radio”中说：“让学校在一定程度上全年开放对于我们孩子的健康和福祉来说确实是不可或缺的。”与 Marc Siegel 博士的报告。 “即使有 Delta 变种，我们也会想办法做到这一点，但选择不接种疫苗的成年人或不给符合条件的孩子接种疫苗的成年人确实需要做很多更重要的工作。”
8 请记住，您的孩子可能需要一些时间来适应
如果您的孩子在一年或更长时间的远程学习后转回面对面学习，他们将需要一些时间来适应新常态——在校期间增加的规则、同学的分心以及随之而来的一切上学的一天。预计您可能需要帮助他们进行调整——无论是通过提早就寝来缓解疲劳，还是以健康的方式应对压力。
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