有一个真正的、无压力的、不受打扰的约会之夜在几周内似乎几乎是不可能的——但留出时间对任何关系或婚姻来说都是必不可少的。事实上，在 2012 年的一项调查中 全国婚姻计划 ，据报道，如果丈夫与妻子度过“夫妻时光”，他们在婚姻中报告“非常幸福”的可能性要高 3.5 倍，而妻子报告婚姻满意度的可能性要高 3.6 倍。一种 在奥克兰大学学习 在新西兰发现共享的关系活动——比如约会之夜——对关系有益，特别是如果他们没有压力和亲密。当然，说起来容易做起来难，这就是为什么本周的“爱的劳动”一集呼吁性治疗师伊恩·克纳和生产力专家劳拉·范德卡姆，即将到来的作者 我知道她是怎么做的 （20 美元， 亚马逊网站 )，讨论约会之夜的重要性以及如何实际实施半常规例程。

“约会之夜极大地提升了积极性，”克纳说，他的书 她先来 (, 亚马逊网站 ) 现在是 纽约时报 畅销书。安排可能看起来不浪漫，你可能会觉得太累而无法忍受，但 Kerner 和 Vanderkam 都说约会之夜对婚姻的健康至关重要。谈到夜间，Vanderkam 警告不要把它变成一个“管理之夜”，在那里你只能谈论拼车时间表和医生的预约。有关如何将约会之夜纳入每周例行活动的更多信息，请收听下面的完整剧集，以及 在 iTunes 上订阅 所以你永远不会错过任何一集。