我会随着脑海中不断播放的音乐跳舞——即使我在公共场合和我儿子尴尬。
劳拉·艾萨克
伊利诺伊州埃尔姆赫斯特

我和我的小女孩出去吹泡泡。它让我呼吸更深一些，让我的神经平静。听到我女儿追逐他们时的咯咯笑声是我所知道的最好的减压方法。
苏·安·杰尼根
阿肯色州达达尼尔

我跑啊跑——一直跑——直到我不再在脑海里重演可怕的一天。当我的腿感觉好像要塌陷时，我知道我已经准备好回家面对我的家人，而不会咬断某人的头。
卡拉克鲁斯
宾夕法尼亚州费城

压力是试图控制无法控制的结果。我试图将我的精力集中在一个我可以看到结果的项目上。在春天和秋天，我出去挖土。没有什么比种植东西更能显示对未来的希望了。在夏季和冬季，我努力使环境中的小区域变得整洁。我从装满装订整齐的食谱和抽屉和壁橱的活页夹中得到安慰，这些东西清除了旧的和无法使用的东西。
罗宾·钱德勒-迈尔斯
马里兰州波科莫克市

我像疯女人一样编织并尝试新的食谱。我的压力水平可以通过散落在房子周围的未完成的针织项目和好东西的数量来衡量。
莱莎·斯迈利
南卡罗来纳州巴恩韦尔

我带我的孩子出去玩，我们玩了一场很棒的标签游戏，圈圈玫瑰色或鸭鹅鹅。最终，我再次觉得自己是一个无忧无虑的孩子，可以以全新的、充满活力的视角回到现实。
卡罗琳·乔伊斯
宾夕法尼亚州费尔勒斯山

当我需要发泄一下情绪时，我发现听一些老电视主题曲有助于摆脱坏心情。当你在听着叮当声时，很难感到紧张 杰斐逊一家 或者 黄金女郎 .几首歌之后，我发现我已经冷静下来，可以继续下一步需要解决的问题了。
杰西卡·萨宾
俄亥俄州肯特

当我在工作中不知所措或被一个看似不可能的项目所淹没时，我会尝试做或学习新的东西。这让我头脑清醒，有成就感，并有信心（更不用说肾上腺素激增）来帮助我正面解决问题并解决它们。我最近的减压征服？空中飞人班！
南希米丘拉的天气
宾夕法尼亚州费城

我去户外。没有什么能比得上一些好的、繁重的除草来缓解疲惫的神经了，而且花园看起来更好。我的家人知道，如果妈妈在花园里，最好让她一个人照顾她的植物。
詹妮弗·希普斯曼
伊利诺伊州纽瓦克

我航行。当微风吹来时，您的思绪无处可去，只能在船上充分呈现。
克里斯蒂·戴维斯
俄亥俄州哥伦布

我有一个独特的压力克星。经过艰难的一天，我通常会倒一杯酒，然后拿起我六岁孩子的一盒蜡笔和一本图画书。你真的不能同时着色和保持激动。我还在办公室的办公桌上放了一本图画书和蜡笔——以备不时之需。
珍妮丝菲尔普斯
罗德岛州巴灵顿

我用健身球代替了我的办公椅。如果你想在球上保持平衡，你怎么会感到压力？
罗宾·里弗斯
田纳西州诺克斯维尔

当我感到不知所措时，我立即想到我们的士兵为我们的国家而战，我想到了他们的家人以及他们如何无法与他们在一起。相比之下，我所担心的一切似乎都微不足道。
丽莎·巴尼特
加利福尼亚州奥兰治维尔

我停止收集项目。我总是在我的待办事项列表中添加绝妙的想法，好像我的生活还没有充实。我总是感到在我真正的责任之上做这些事情的压力。现在我已经摆脱了它们，并将所有创造性能量重新定向到我真正想要完成的事情上，我更满意了。
凯瑞卡尔森
犹他州盐湖城

当事情变得疯狂时，我会花一天时间。我称之为“美好生活日”。我通知所有相关人员，这是我的时间。我带着一个新的地方进入我的车。我可能会去以前从未去过的餐馆或小镇四处走走。或者我可能只是呆在家里编织。在我的美好生活日结束时，我感到焕然一新。
艾琳·迪维特罗
宾夕法尼亚州伊斯顿

我把事情看得很清楚。我问自己，我能控制局面吗？从长远来看，这会有什么不同？我想着这一引发焦虑的事件在一年或十年后对我的看法，以及它是否会在我生命的尽头定义我的身份。这种方法帮助我对手头的压力情况给予适当的重视。
苏珊·德派瓦
俄亥俄州辛辛那提

热水澡，热牛奶，给妈妈打电话。
艾米 C. 斯波尔丁
北卡罗来纳州达勒姆

我有一双彩色脚趾袜，我将它命名为 Happy Socks。每当心情低落时，我都会穿上人字拖，然后带着一大杯洋甘菊茶在公园里散散步。
莉莉丝·帕克
华盛顿特区。