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1 邀请自己过来。

即使在最好的情况下，与一个人在同一个空间中度过长时间也是关系裂痕的一个秘诀。提出每周或每两周代替看护人一小时。或者拜访她 和 她的看护人：旧金山加利福尼亚大学记忆与衰老中心的临床护士专家 Jennifer Merrilees 博士说，与第三方互动可以减轻他们俩的情绪压力。

二 发送杂货礼品卡。

或者为她提供清洁服务，或者为她可能自己承担的一些医生共同支付的费用开支票。看护费用极其昂贵，甚至可能对看护者造成经济损失。不，小礼物不能弥补失去的工作时间或清空的退休账户——但它们是减轻护理人员直接经济负担的一种切实方式，并向您表示关心。

3 说谢谢。

Care for the Family Caregiver Institute（纽约州保险公司 Emblem Health 的一部分）的创始人 Gregory Johnson 说，这可以说是你能做的最重要的事情。当我感谢他们所做的事情时，看护人经常会流泪——因为这是第一次有人这样做。