我不是在办公桌上打这篇文章。我蜷缩在地板上，因为一位艺术家告诉我改变视角会促进我的创造性思维。

我花了最后一个小时来锻炼我的想象力：我为勺子设计了 50 种新用途（鼓槌、迷你弹射器、无效的盾牌）。我用蓝色包围自己，因为不列颠哥伦比亚大学的一项研究表明它是一种增强创造力的颜色。我像爱因斯坦一样拉小提琴。 （实际上，我没有小提琴，所以我弹的是我儿子的尤克里里琴。）简而言之，我正在使用尽可能多的提升创造力的策略。 （好吧，我不会服用 LSD，这可能有助于史蒂夫乔布斯实现那些改变世界的见解。）

我正在进行为期一个月的项目，看看我是否可以重新点燃我的创意火花。我是一名作家，所以创造力是我工作描述的一部分。但最近几年我开始担心我的中年大脑正在僵化。正如我所发现的，持续的创造力可能不仅对我的生计至关重要，而且对我的长寿也至关重要。 2006 年乔治华盛顿大学对 300 名老年人进行的一项研究发现，艺术和写作等创造性活动可以减缓衰老过程，从而减少就医次数和改善心理健康。

每天，即使是我们这些不是左岸水彩画家的人，也会进行创造性思维。华盛顿特区的神经病学家理查德·雷斯塔克 (Richard Restak) 说，创造力对于解决我们生活中各个方面的问题都至关重要。 聪明地思考 (, 亚马逊网站 ）。这包括工作、育儿和安排我们的药柜。

好消息是：正如你可以学习提高记忆力的技巧一样，Restak 说，你可以学习技巧来提高创造力。走着瞧。

欢迎坏主意

我的第一个电话是阿尔伯克基新墨西哥大学神经外科助理教授 Rex Jung，他专门研究大脑和创造力。他告诉我，我们倾向于认为有创造力的人是一个接一个地制作出一个又一个天才作品，但才华是一个数字游戏。有创造力的人往往是多产的，通常失败的次数远远超过成功的次数。荣格说，我最近去了德国的一家博物馆，那里有毕加索的展览。但是这些画太可怕了。我想我看到了那里的每一个糟糕的毕加索。他创作了大约 50,000 件作品，并非所有作品都是杰作。

这是一个强有力的教训：接受失败。 享受 它，甚至。拥抱吮吸，因为吮吸是过程的一部分。

那天晚上，我花了 20 分钟为我父母的 50 周年纪念日构思创意。我写下任何出现在我脑海中的荒谬想法，然后阅读我妻子的清单。

这是他们的黄金周年纪念日，所以我们可以做一个黄金主题。每个人都可以穿上金色的衣服。

听起来很俗气，我妻子回应道。好的。没问题。记住——巴赫写了一些劣质协奏曲。

他们之间总共有100年的婚姻。所以我们可以拍《百年婚姻》，我说。

我担心这可能会让他们觉得自己老了。

拥抱吮吸 ，我告诉自己。

也许如果我们做一个图表，我建议。一方面，我们可以拥有金·卡戴珊 72 天的婚姻。另一方面，我们可以拥有我父母 50 年的婚姻。

我的妻子停顿了一下。她说，这可能奏效。

我觉得我的信心膨胀了一点。

再次成为孩子

几天后，我报了一个创意班。这似乎是矛盾的。这不就像上一堂关于如何变高或变小鼻子的课程吗？但我想有创造力的人思想开放，所以我想试一试。

我来到纽约市的创意工作室，与导演进行一对一培训，导演是一位名叫亚历杭德罗·福格尔的马尾辫艺术家和他的搭档，小说家雪莱·伯克。伯克让我坐在地板上，就像孩子一样。她说我需要变得更有趣。

我的问题是我太逻辑了，Berc 告诉我。我喜欢分析和划分。我们会尽量让你少思考，她用舒缓的声音说。逻辑很重要。但如果它来得太早，就会毁了一切。神经科学支持她：根据荣格的说法，有创造力的人知道如何将额叶（大脑中固定的、分析性的部分）的音量静音，释放大脑的其余部分以进行意想不到的连接。

Fogel 和 Berc 引导我完成一系列练习，以帮助我摆脱线性、明智的思维。我闭着眼睛画涂鸦。我编了一个关于 10 个随机物体的故事，包括一分钱和一个塑料龙虾。 （这是一个爱情故事，其中龙虾真的是一个美丽的巫师。）我觉得很傻，但这是我分析的一面。

我保证在家里尝试这些技术。第二天晚上，我告诉我的妻子我不能看 唐顿修道院 .我有个约会。福格尔告诉我，与你的创造力预约。他说，我们迫不及待地希望创造力像闪电一样袭击我们。我们必须把它作为一门学科融入我们的生活。

我的目标是集思广益关于父亲的文章想法。按照上师的指示，我坐在地板上。我环顾房间，看看桌子底下高耸的灯。 这就是我儿子们眼中的世界 ， 我认为。 唔 .如果我从孩子的角度写一篇文章怎么办？或者，更好的是，一篇关于孩子对父亲的建议的文章？这是一个灯泡。不是最亮的灯泡，但也不错。

翻转问题

我负责照顾我 5 岁的双胞胎，他们快要挨打了，因为他们都想玩那把孤独的塑料光剑。我需要从事一些创造性的育儿。你们可以轮流，我说。我会抛硬币看谁先走。

他们同意。然后开始争夺谁是正面谁是反面。这可能会很快变得丑陋。我知道我应该保持冷静。研究表明，积极的情绪最有利于创造性思维；消极情绪抑制了创造力。我深呼吸几口气。 （闻花香；吹灭蜡烛，就像我告诉孩子们的那样。）

我想到了我在其中读到的经典技术 破解创意 （20 美元， 亚马逊网站 )，由创意专家 Michael Michalko 撰写：逆转，您将问题彻底解决。以亨利福特为例。一开始，汽车制造商让车辆保持静止，并让工厂工人聚集在其周围安装零件。福特的想法是让工人保持静止，并将汽车从一个工人转移到另一个工人。流水线就这样诞生了。也许与其阻止我孩子们的论点，我应该更进一步。

我知道我们如何决定谁得到正面，我说。我们需要掷骰子。谁想要偶数，谁想要赔率？正如预测的那样，这对双胞胎会因偶数和几率而争吵。为了决定这场战斗，我们使用了 Twister 的微调器。为了解决 Twister，我们使用陀螺。然后打牌。男孩们玩得很开心，他们忘记了光剑。

众包

我一直在努力让自己变得有创造力，这有其优势。据作家苏珊凯恩在她的书中说 安静：内向者在无法停止说话的世界中的力量 (, 亚马逊网站 )，当人们有机会坐下来思考他们的想法时，一些最伟大的创新就会发生。史蒂夫·沃兹尼亚克 (Steve Wozniak) 在如今已成为传奇的车库里主要是他自己发明了苹果电脑。

但一个群体的集体智慧也可以培养创造力。沃兹尼亚克是在与其他书呆子交换想法之后才开始的。所以我决定举办我的第一次沙龙：一个老式交流思想的聚会。团队越多样化越好，所以我邀请了电视制片人、银行家、私人教练和剧院经理。

我从一个关于群体创造力的故事开始。在他的新书中， 想象：创造力如何运作 (, 亚马逊网站 )，作家 Jonah Lehrer 讲述了广告主管 Dan Wieden 和他的团队如何在 1988 年为耐克集思广益，结果却是空洞的。但那天晚上晚些时候，维登发现头脑风暴产生了一些值得使用的东西：他想起了一位同事对诺曼·梅勒的评论，这让他想起了梅勒关于连环杀手加里·吉尔摩的书。 （留在我身边。）吉尔摩在被处决前的最后一句话是让我们去做吧。尤里卡！ Wieden 的版本——Just do it——将成为耐克的新口号。很奇怪，但很吸引人。

我向我的思想家同事询问有关如何撰写我的创意文章的创意想法。电视制作人说，你应该把它写成意识流。剧院经理说，你应该用橙色蜡笔把它写在纸巾卷上。有趣，虽然可能会导致被要求退还我的薪水。

谈话发生了一些奇怪的转变（我们详细讨论了克莱兹默音乐），但最终没有突破。然而，第二天，我的脑海中突然出现了一位培训师的荒谬评论。当我想增肌时，我会尽我所能。我举重，喝蛋白质奶昔，服用补充剂——所有的气瓶。

如果我向所有气缸开火怎么办？如果我同时尝试所有创造力增强器会怎样？这就是我如何想出本文第一段的故事。谢谢，沙龙。

扮演傻瓜

我把真正痛苦的实验留到最后。我打算以即兴课的形式报名参加一些公开羞辱。您可能知道，即兴表演是一种无剧本的喜剧，表演者一边进行一边编造事情，让荒谬的情况继续发展。我很害怕，但正如广告人吉姆·里斯沃尔德（Jim Riswold）——另一位耐克策划者，他创造了由迈克尔·乔丹和斯派克·李主演的广告系列——告诉我，除非你愿意把裤子绕到脚踝走来走去，否则你不可能有创造力。我的创造性成长难道不比我的尊严更重要吗？

在纽约市的磁铁剧院，在灯光昏暗的光秃秃的舞台上，有我们 16 个人，年龄从 20 多岁到 60 多岁。我们学到了第一条规则：不仅可以自欺欺人，还可以鼓励。我们做了一系列的练习，旨在最大限度地提高我们的愚蠢。我们做出疯狂的健美姿势。我们承认我们最荒谬的宠儿。 （一位女士说她是在慈善机构向她要钱的时候。她说，我不能少说别人的废话。我给自己记下了：也许她不是团队​​练习的理想搭档。）

我们的老师瑞克告诉我们下一条规则：是的，而且……无论你的搭档说什么，你的工作就是肯定它并添加它。如果他说有一只手臂从你的额头伸出，你会说，是的，它不是戴着一只漂亮的手套吗？

我和一个来自波士顿的人搭档。 Rick 给我们的任务是：我们是为停车位而战的司机。现在，走吧！每个人都在看着。我的手心出汗。

我妻子的腿断了，波士顿人说。

我记得我是的，而且……我怎样才能更进一步地理解他的想法？

是啊，那又怎样？我回应。我的孩子跑了。

我为自己的低调而感到羞耻。但观众笑了。我是天才！

终点线

在接受了所有这些教育之后，我还没有创作出我的代表作。我不会坐下来用莫扎特式的狂热灵感来写作。 （我的工作日仍然需要大量凝视太空，然后吃零食——我想它看起来更像萨列里的。）但我不得不承认，写这个故事对我来说比通常写作的感觉少；我什至轻笑了一下，这是我工作时很少这样做的。

而且，事实上，过去几天我一直在疯狂的创作中度过。我为朋友的公司想了个名字，想出了一些新的方法来停止强迫性地查看电子邮件，并装饰了我儿子的墙壁。受到大都会艺术博物馆之旅的启发，我挂了儿子的画，并在旁边放了牌匾： 橙色人与紫色车 ，贾斯珀·雅各布斯着。我们都认为这是一部杰作。

高创造力人士的 7 个习惯

一些历史上最伟大的思想家是如何得到他们最伟大的想法的

1. 玩

感受到对速度的需要，本·富兰克林在孩提时代制作了一套最早的游泳脚蹼。建筑师弗兰克·盖里 (Frank Gehry) 设计了洛杉矶的反重力沃尔特迪斯尼音乐厅，他以用皱巴巴的纸而不是使用计算机来建造模型建筑而闻名。

2. 借鉴思路

威廉·莎士比亚 (William Shakespeare) 以窃取他的许多戏剧中的情节点而闻名，包括 李尔王 . （正如法国作家 François-René de Chateaubriand 所写，原作者不是不模仿别人的人，而是无人能模仿的人。）史蒂夫·乔布斯从施乐原型机上复制了个人电脑的想法并用它运行.

3.睡在上面

萨尔瓦多·达利 (Salvador Dalí) 曾经说过，我所有最好的想法都来自我的梦想。西格蒙德·弗洛伊德 (Sigmund Freud) 对自己梦想的迷恋为探索心理学开辟了一条新途径。

4. 收集每个想法的种子

现代舞的贵妇人玛莎·格雷厄姆 (Martha Graham) 保留了大量的笔记本，上面写着柏拉图和维吉尔的名言，以及编舞笔记。伍迪·艾伦（Woody Allen）在床头柜的抽屉里塞满了带有剧本创意（男人继承了伟大魔术师的所有魔术）的纸片。

5. 接受约束

1907 年，患有哮喘的看门人詹姆斯·默里·斯潘格勒 (James Murray Spangler) 正在寻找一款无尘真空吸尘器，因此他用箱式风扇、肥皂盒、枕套和扫帚柄炮制了一台机器。 Theodor Seuss Geisel，又名苏斯博士，他的出版商要求他只用 50 个单词写一本书。 绿鸡蛋和火腿 结果。

6. 与自然交流

路德维希·范·贝多芬 (Ludwig van Beethoven) 在乡村的声音中听到了交响乐的旋律。 1941 年，瑞士工程师乔治·德·梅斯特拉尔 (George de Mestral) 在树林里散步时观察到粘在衣服和狗皮毛上的毛刺后，发明了魔术贴。

7. 竞争

海滩男孩和甲壳虫乐队之间的竞争导致了每个乐队的最伟大的专辑。灵感来自披头士乐队 橡胶之魂 , 布赖恩威尔逊创造 宠物的声音 ，保罗麦卡特尼试图超越 军士佩珀的孤独之心俱乐部乐队 .

——约兰达·维基尔