在过去的几个月里，你可能已经在冬天的潮湿中晃荡了，但你的皮肤可能从未像沙漠一样。干燥通常在寒冷的月份达到顶峰，并且会使肤色发红和紧绷。更糟糕的是，冬季干燥的皮肤更容易出现炎症和湿疹等病症。表皮起到保护屏障的作用。纽约大学皮肤病学临床教授 Arielle Kauvar 说，它的死皮细胞是砖，它的脂质是灰浆。例如，当这种屏障因水分流失而受到损害时，它可能容易受到刺激。

为什么皮肤会变干

每年这个时候的罪魁祸首是干燥的空气，它会导致水分从皮肤表面蒸发。热水淋浴可以去除天然油脂，用刺激性清洁剂过度洗涤也可以。含有酒精、粉刺霜和类视色素的护肤品也可能有影响。洛杉矶的美容师和 DePiano Skin 的所有者黛博拉·德皮亚诺 (Deborah DePiano) 说，饮酒和含咖啡因的饮料也可能对身体产生脱水作用。令人惊讶的是，一些药物可能是罪魁祸首，包括那些治疗高血压和高胆固醇的药物。

如何补水

您可以采取的最重要的举措是减少干燥成分。纽约市皮肤科医生梅根·奥布赖恩 (Meghan O’Brien) 说，改用乳脂状清洁剂，如果每晚使用维甲酸，那么每隔一晚或每周使用两次。她说，这仍然会给你结果，你可以在上面涂上丰富的保湿霜（如 CeraVe 保湿霜；药店 15 美元）以进一步防止剥落。 Kauvar 说，寻找一种含有保湿剂和润肤剂（如甘油、橄榄油和透明质酸）以及抗炎成分（如芦荟和燕麦片）的面霜。为了更深层的补水，每周使用一次保湿面膜（可以尝试使用 EmerginC Vitality 面膜；49 美元， emerginc.com ）。每周一次或两次，使用温和的磨砂膏（如 Caudalie Gentle Buffing Cream；35 美元， caudalieusa.com ) 去除鳞片状斑块。最后，不要忘记眼部区域。 Kauvar 说，那里的皮肤很薄，油腺很少，所以会变得特别干燥，需要更丰富、更保湿的面霜。 （一个好的是 Peter Thomas Roth Mega Rich Intensive Anti-Aging Cellular Eye Crème；65 美元， peterthomasroth.com )

预防策略

DePiano 说，在你的卧室里放一个加湿器来增加空气中的水分。这可以帮助您在睡觉时保持皮肤表面的水分。此外，尝试将富含必需脂肪酸的食物（如核桃、鲑鱼、亚麻籽和鳄梨）纳入您的日常饮食。并考虑服用亚麻籽油补充剂。研究表明，它可能会改善皮肤屏障功能，从而有助于使您的皮肤更能抵御干燥，奥布莱恩说。