相关项目

1 没有人会全力以赴瑞士家庭罗宾逊。

请记住，禁果是最美味的，加州恩西尼塔斯的临床心理学家露西·乔·帕拉迪诺 (Lucy Jo Palladino) 博士说，她也是 注意力不集中时代的育儿 . 不要发疯。 ( 我要把 iPad 扔进海里！夏天万岁！ ）如果你有不合理的期望和规则，你只会让他们的欲望加倍，帕拉迪诺说。为了帮助他们在有时间看屏幕时做出正确的选择，来回走动一下。你询问他们最喜欢的节目或让他们教你一个游戏。他们感到被倾听并且更有可能加入。

二 但是每个人都在外面。很多。

让孩子们对他们要做的所有事情感到兴奋——游泳、邻里足球比赛、在花园里挖掘——这些在学月期间被搁置一旁。并解释说在户外有助于他们的大脑。帕拉迪诺说，科学家将大自然的景象和声音称为“柔和的魅力”。它们完全刺激大脑平静，因此它不再渴望电子产品的过度刺激。研究表明，在户外度过一段时间后，注意力持续时间有所改善。出售这个，为下一学年做准备。我为你一年级的努力工作感到自豪。让我们让您的身体和大脑保持在正确的轨道上，这样您就可以为第二次做好准备！

3 屏幕只在下午出现。

帕拉迪诺说，我们的头脑在早上更加敏锐，准备好进行富有想象力的堡垒建设或解决设立柠檬水摊所需的问题。此外，一旦孩子们参与了诸如看节目之类的活动，她说，他们就会处于被动的接受模式。如果你以这种方式开始新的一天，你最终会逆着更强的电流关闭电视并继续前进。下午，在孩子们在操场上筋疲力尽之后，最热的时候，是时间有限的洞穴。或者在晚上准备好晚餐时计划一个小时。

4 会有一个（灵活的）计划。

夏天应该是轻松的，但你不能指望孩子们每天娱乐自己 12 小时（尤其是没有 Minecraft 作为选项）。有一个宽松的时间表。这对他们有好处，对你也有好处，洛杉矶的心理学家、《华尔街日报》的作者 Jenn Mann 说。 培养快乐、自信的孩子的 A 到 Z 指南 . 可能是11点到12点和妈妈在后院捉迷藏，12点到1点吃午饭，1点到2点免费阅读。在一周开始时给孩子们可能的活动或项目，让他们选择。如果一天涉及您的孩子不喜欢的差事，那么，很难。曼恩说，我们都必须做一些不是我们首选活动的事情。这就是生活。

5 我很无聊！不会带你去任何地方。

这并不意味着他们不会尝试。但要坚强：无聊对发展很重要。它迫使创造力。加州大学洛杉矶分校医学院精神病学临床教授丹·西格尔 (Dan Siegel) 说，无所事事而努力发明一项活动对他们的大脑有益。 全脑儿童 . 有一个（预先头脑风暴的）活动清单——你的孩子和你一起编纂的——以供参考。并准备好参与 原来， 尤其是对于小孩子，即使你只是并排坐着。 （当你的孩子写童话故事时，你写感谢信。）在手工艺项目中，抛出一些想法，让他们开始，然后退出，博比康纳说，作者 儿童创意巨著 .

6 不要去某某家偷偷玩 Xbox 时间。

因为他的父母也在做同样的事情！ 让你的暑期荧屏计划一场社区或全班级的运动——或者，至少，一个亲密朋友之间的共同想法。说，“我们正在尝试在家中进行更多的不插电游戏”，然后准备一些替代活动并达成一致，康纳说。汇集资金购买新的棋盘游戏（或飞行拍和气球——见 再见，再见，iPad——14 项适合儿童的无屏幕活动 ）。

7 爸爸妈妈也休息了。

您知道您的技术习惯会严重影响您孩子的习惯。曼恩说父母需要分解他们有多少优质时间 实际上 和他们的孩子在一起。可能会让人大开眼界。即使您在家，孩子们也可能在营地，而您从下午 3 点开始到晚上 8 点跟他们。曼恩说，这只有五个小时。你没有理由不能把手机放那么久。