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1 图书馆仍然存在。

当你还是个孩子的时候，如果你的家可能不快乐，或者只是狭窄或沉闷，而且你太穷了，购物中心对你没有任何吸引力，那么下雨天你可以去第三个神奇的空间： 图书馆。一个你口袋里没有一分钱就可以去的地方，并得到一个充满世界的房间。每本书都是一道门，你可以穿过它进入另一片土地。有一百万人，来自世界各地，随着时间的推移，他们坐在这些架子上，渴望讲述他们的故事并成为你的朋友。在这个地方，你会被重视的不是你穿什么或你的样子，而是你收集并储存在你脑海中的多少词（corybantic、uxorious、shagreen、mimosa）。最重要的是，这是一个您可以坐在椅子上阅读 Judy Blume 书籍中所有粗俗内容的地方。我们发明了这些设施！我们让它们发生了。多么酷啊？这是人类最伟大的成就。 — 凯特琳·莫兰

二 我们并不孤单。

在我与悲伤的孩子们一起工作时，我面临着这样一个事实，即我们的世界和我们的个人生活每天都在发生可怕的悲剧。但我也有幸目睹孩子们在同龄人的支持下再次开始微笑和大笑。在一群有相似经历的人中，他们不仅感觉更正常，而且感觉被理解、被认可和受到启发。一个新的孩子可以看到一个经历过这个过程的人说，哇，看看他走了多远。我也可以这样做。只要在一起，我们就可以互相鼓舞。 — 吉尔麦克法兰

3 美丽围绕着我们。

我们可以在任何地方为自己创造快乐的体验，但走出去会带来一种特殊的魔力。研究发现，身处大自然实际上会改变您的大脑生理机能。在日本，他们有森林浴，或称 shinrin-yoku，在那里他们为人们建造公园，让人们走出城市，步行逃离。置身于大自然中可以改善您的心情，让您更好地平衡生活和生活的意义。这是我们所有人都可以使用的东西。当你在一个美丽的地方时，你会对自己和世界感觉更好。 — 珍妮丝·卡普兰

4 我们有能力改变我们的观点。

夫妻治疗中有这样一个想法，如果你能让夫妻对彼此更好，你就可以为他们扭转局面。但研究表明，变得更好并不重要；这是关于学会注意你的伴侣何时是善意的。问题是，我们看到了我们正在寻找的东西，而我们中的许多人都关注消极的一面——无论是在我们的人际关系中还是在生活中。好消息是，我们可以翻转这个。我们可以找出进展顺利的地方并提出来。也许它列出了那天你感激的三件事；也许是给你的伴侣发短信，让他知道你在想他。但我们必须做出这样的选择。 — 扎克·布里特尔

5 我们互相照顾。

几年前的冬天，我和丈夫在一个非常寒冷和下雪的夜晚步行到芝加哥吃晚饭，这几乎是冬天芝加哥所有夜晚的样子。我不戴帽子傻乎乎地走出了房子——我们只走了几个街区——我就冻僵了。我走在街上，双手捂着耳朵，在红绿灯处，这个年轻人——他大概 25 岁左右——看着我说，你想要这顶帽子吗？你看起来很冷。他给我留下了这样的印象。只是一个人处于最佳状态，以非常非常简单的方式。 - 艾米·克劳斯·罗森塔尔

专家

凯特琳莫兰是 纽约时报 畅销书作者 如何成为一个女人 而且，这个月， 莫拉尼费斯托 .她的热门英国情景喜剧， 由狼抚养长大 ，很快将被 Diablo Cody 改编成美国电视。她住在伦敦。

Jill MacFarlane 是共享场所的项目主管，该组织为盐湖城的儿童及其家人提供悲伤支持。

珍妮丝卡普兰是作者 纽约时报 畅销书 感恩日记 .她在康涅狄格州和纽约市之间分配时间。

Zach Brittle 是一位经过认证的 Gottman 治疗师，他是 为了更好的我们 ，以及作者 关系字母表 .他住在西雅图。

艾米·克劳斯·罗森塔尔 (Amy Krouse Rosenthal) 是 30 多本儿童读物和回忆录的作者 平凡生活百科全书 和 艾米·克劳斯·罗森塔尔教科书 （今年秋天推出）。她以数字方式居住在 whoisamy.com 和真正的芝加哥。