星期四， FDA 小组投票支持 批准所谓的“女性伟哥”或药物氟班色林，这将有助于增加女性的性欲。但它可能需要一段时间才能真正投放市场，因为 小组说 它的最终批准取决于为减少副作用而采取的措施。直到那时， 大卫·卡茨博士 美国生活方式医学学院院长、耶鲁大学预防医学专家分享了一些 自然 获得情绪的方法 - 不需要药丸。

1. 喝一杯酒。 虽然它没有 直接的 Katz 说，它对性欲产生了抑制作用。他说：“如果你感到压抑或尴尬，这就会妨碍你。” “酒精让那里的性欲更自由地表达自己。”但不要倒掉一整瓶——根据 Katz 和研究人员的说法，太多会干扰性功能 梅奥诊所 .

二。 深呼吸几次。 在影响荷尔蒙平衡的众多因素中，压力就是其中之一。 Katz 说，当皮质醇水平上升时，天然性激素（如睾丸激素）就会受到抑制。

3. 多运动。 “经常锻炼的人发现它可以提升情绪和自尊，”卡茨说。 “而且，如果你感觉性感，性爱更有吸引力。”总的来说，健康的生活方式对你的性生活和情绪健康有很多好处。 “自我感觉良好是一种催情剂，”卡茨说。 “你对自己的身体越满意，你就越倾向于分享它。”

四。 抵制含糖甜点。 Katz 说，胰岛素水平升高可能会扰乱您的正常荷尔蒙平衡。 “过量摄入精制淀粉或添加糖”会导致胰岛素升高，这可能会导致 抑制睾酮水平 ，因此，性欲。

虽然这些生活方式的改变可能会巧妙地提高性欲，但卡茨确实有一个警告：“性欲实际上只是更重要事物的一种表达。”如果你和你的伴侣有问题，这些问题也很容易影响你的性生活，而处理这些问题的最好方法是通过公开交流。如果您的性欲仍然持续低下，而生活方式的改变也无法治愈，请咨询您的医生。