煮你的冰箱

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泡菜牛肉馄饨

这个简单的食谱将富含鲜味的泡菜、冷冻花椰菜米和调味牛肉装入美味的小包中。蘸上葱酱食用，或将剩菜与鸡汤和蔬菜一起煮成速溶汤。

胡椒杰克玉米焗烤

向您最喜欢的新配菜问好：这种腐朽的玉米焗烤玉米不仅带来热量和风味，而且在短时间内完成，这要归功于即用型冷冻成分，即火烤玉米和辣椒。

鸡肉和甜菜饺子汤

这个食谱提供了一种制作鸡汤的新方法，它尽可能地令人舒服和美味。耐嚼的面疙瘩与嫩的水煮鸡肉和翠绿的瑞士甜菜一起游泳，为碗带来平衡。

香辣番茄红烧鱼

一份出色的食谱不仅是晚餐的路线图，还可以教授一些有关最佳烹饪方法的知识。举个例子，这道简单的红烧鱼菜，结合了五香番茄酱和菠菜、鳕鱼和蒸粗麦粉。

红咖喱蔬菜馅饼

这种独特的素食馅饼味道浓郁，但由于采用了酥皮糕点等快捷配料和冷冻蔬菜、椰奶和咖喱酱等厨房主食，因此无需任何工作即可完成。

樱桃浆果早餐蛋羹

这种挤满果酱的早餐点心从法国 clafoutis 中汲取灵感——一种像奶油冻一样的菜肴，围绕着多汁的水果展开。它的甜度足以满足早上对含糖食物的渴望，但又不会太过分，以至于会让您在中午时分崩溃。

主食：花生酱

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花生酱拉面

这道速食素食晚餐很简单，只需将一包拉面与风味浓郁的辣花生酱一起搅拌，让每根面条都散发出层层风味。

花生金发女郎

在这个快速简单的甜点食谱中，花生酱增加了耐嚼、焦糖般的金发女郎的赌注。只需要十分钟的活动时间就可以让您从准备到烤箱。

PB&J 隔夜燕麦

早上一起吃早餐充其量是一件麻烦事，最糟糕的是不可能。进入隔夜燕麦，在这段时间里，在杏仁奶、酸奶和花生酱的蜂蜜混合混合物中软化纤维状燕麦片。

五个简单的晚餐

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彩虹海鲜饭

这种素食海鲜饭的捷径是美味的周末晚餐的本垒打。一大堆蔬菜点缀在辣椒香米饭上：韭菜、西葫芦、辣椒和朝鲜蓟都加入了派对，不仅美味，而且健康。

杏仁鸡配芝麻菜沙拉

优雅、美味、简单——这就是周末晚餐的要求。在这个健康的鸡肉沙拉食谱中，杏仁粉代表酥脆肉饼上的 panko，而芝麻则增添了风味和松脆感。

蟹饼滑块

你吃这道菜的第一句话可能是：你这辈子都去哪儿了？事实证明，蟹饼和滑块只是为了在一起。馅饼很容易制作，这要归功于将混合物压碎的盐分。

意大利面南瓜慢炖锅

慢炖锅可以轻松制作博洛尼亚酱汁，这要归功于其长时间烹​​饪食材的温和方法，为每一道菜注入浓郁浓郁的风味。

火鸡肉丸

这顿健康的晚餐结合了新鲜的肉丸和美味健康的沙拉。它们很快就聚在一起——只需要火鸡、米饭和调味料——在羽衣甘蓝和苹果沙拉上味道很好。

植物供电

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无鱼酸橘汁腌鱼

在这种以植物为基础的酸橘汁腌鱼中，棕榈心代替鱼，这就引出了一个问题：为什么酸橘汁腌鱼应该仅限于海鲜？酸橙和椰子酱为每一块耐嚼的肉块涂上浓郁的味道。

大批量

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迷你壁球内裤

Calzones 通常没有得到应有的赞赏。非常适合喜欢比萨饼但喜欢更高的外皮与顶部比例的人，这种丰盛的素食演绎是一个热口袋里的一顿丰盛的饭菜。