如果您一直在拼命等待将脚趾浸入水中（我们知道我们有），那么我们有一些好消息：根据疾病预防控制中心的说法，今年夏天参观您最喜欢的游泳池和海滩仍然是可行的，只要您遵守通过这些安全措施。如果您一直渴望弄湿脚，这里有一些方法可以在不影响安全的情况下消除您对游泳的渴望。

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一 即使您在水中，也要彼此保持六英尺的距离。

专家们普遍认为，在游泳池游泳是安全的，因为氯和溴会杀死 COVID-19，说 艾梅·费拉罗 ，博士，沃尔登大学公共卫生硕士高级核心教员。尽管没有证据表明 COVID-19 可以通过娱乐用水传播，但它仍有可能以其他方式传播，例如当游泳者上岸呼吸空气或接触公共表面时。如果在进出水时无法与他人保持六英尺的距离， 疾病控制和预防中心 (CDC) 建议选择一个不同的、不那么拥挤的位置。

二 选择在当地的游泳池或海滩游泳，以减少不必要的旅行。

CDC 建议不要在大流行期间进行不必要的旅行，因为旅行可能需要您在途中停下来或与您可能无法接触的其他人保持密切联系。选择在当地的游泳池或海滩度过一天有助于降低感染和传播病毒的风险。在决定去哪里时，费拉罗博士建议尽可能选择室外私人游泳池而不是室内公共游泳池。

3 不要害怕过度包装。

今年夏天，你需要的不仅仅是防晒霜和毛巾。除了基本的海滩必需品外，请务必携带额外的洗手液，特别是如果您不能使用公共厕所洗手，额外的口罩（ CDC 建议每人带两个，以防一个人弄湿）和额外的饮用水，因为公共饮水器可能会被禁止使用。

4 在四处走动时戴口罩，但在游泳时不要戴口罩。

没有口罩，病毒颗粒很容易在人与人之间传播。考虑到拥挤区域的高风险非常重要，包括浴室、更衣室和餐厅，说 费拉罗博士 .但是，不建议戴口罩游泳：人们在从事可能导致布制面罩变湿的活动时不应佩戴布制面罩。 CDC .湿布面罩可能会导致呼吸困难。如果您想知道其他人从哪里获得口罩，请查看亚马逊上最受欢迎的口罩。

5 在您出发之前，请查看为您的游泳目的地制定的具体规则。

大多数海滩和游泳池都已实施法规以避免病毒传播。例如，在海滩上，公共厕所的使用可能受到限制，野餐区可能不可用，帐篷可能被禁止，喷泉可能会被禁止使用。

对于那些参观公共游泳池的人来说，由于空间更加狭窄，规定可能会更加严格。例如，基督教青年会进行温度检查，要求预订一小时的游泳池，并且不允许使用热水浴缸、桑拿和蒸汽浴室，据首席营销官 Amelia Baker 说。 南汉普顿路基督教青年会 .

更不用说，每个州对于在海滩和公共游泳池可以做什么和不能做什么都有不同的法律。康涅狄格州的海滩游客必须彼此保持 [约 15 英尺] 的距离，Finn Cardiff 说， 海滩游客 .由于入场人数减少，您可能还会发现很难进入新泽西州的海滩入口，而且您的孩子可能无法享受橙县的完整海滩体验，因为禁止建造沙堡。

6 不要与非同住的人共用游泳装备、毛巾、食物或其他物品。

虽然我们中的一些人可能习惯于从泳池设施和海滩看台租用游泳装备、毛巾和雨伞，但这些商店很可能会关门。这同样适用于餐厅和更衣室。贝克说，例如，基督教青年会并没有向公众提供池面、踢脚板、踢脚板或其他游泳配件，因为它们在使用之间很难有效消毒。

7 消毒，消毒，消毒。

最好使用肥皂和水，但使用酒精含量至少为 60% 的洗手液也可以。根据疾病预防控制中心的说法，海滩游客和泳池游客应该确保 洗手[他们的]手 用肥皂和水清洗至少 20 秒，尤其是在进食或饮水之前以及当他们到达和离开游泳区时。如果您要去公共游泳池，即使没有大流行，这里还有其他一些保持安全的方法。

8 在到达之前研究目的地的一般环境。

根据 肖恩·纳赛里 ，医学博士，一位在梅奥诊所接受过培训的耳鼻喉外科医生，公众应该避免靠近污水径流的海滩，尤其是在下雨之后。他说，下水道径流可能会释放出传染性颗粒，例如“大肠菌群”（来自结肠的细菌），这些颗粒会感染游泳者和冲浪者。虽然 CDC Nasseri 博士认为，如果污水得到妥善维护，病毒传播的风险不会很高，他敦促海滩游客在更安全的地方犯错，并避开径流半径一英里内的海滩区域。

9 尽量减少团体郊游。

即使没有大流行，许多公共游泳池和海滩都有规定的最大居住人数。随着 COVID-19 中新法规的出台，最大入住人数可能会减少。如果您计划与一群人一起度过一个游泳池或海滩日，请确保您只与与您同住的人一起参观。塔夫茨大学医学院名誉医学教授、医学博士 Don L. Goldenberg 建议，应仅限于与其他群体相距 6 至 10 英尺的家庭近距离坐在沙滩/泳池椅或毯子上。请务必查看您当地的 COVID-19 安全指南，以了解您所在州的要求是否不同。

10 在非高峰时间安排您的访问。

避免拥挤的最佳方法之一是在非高峰时段计划您的游泳池或海滩游览；对于许多游泳场所来说，这意味着工作日和清晨或傍晚。更少的人意味着更少的与 COVID 相关的焦虑，更少的与 COVID 相关的焦虑意味着您和您的家人有更多的时间最终享受阳光。如果您要外出，请记住加载 SPF 并每两到三个小时重新涂抹一次。

• 布列塔尼·吉布森